“饮食习惯减肥”问答 共 25 项

共 25 个问答  

情绪化进食对减肥的不良影响

人气:32975  标签:饮食习惯减肥  情绪化进食  

食物与情绪相伴。从降生起,我们把食物与快乐、情感和营养联系起来。食物常常伴随着情绪化事件,不管是愉快的还是不愉快的。为安抚情绪而进食是常见的行为――它来自...

减肥:关于低脂食物的最新研究

人气:136351  标签:减肥食物  饮食习惯减肥  

2月8日刊发的美国医学会杂志上,有三篇文章成为美国各大报纸的头条新闻。每篇文章的作者都对女性健康促进活动(WHI)同一临床实验数据进行分析,考察它们与某种...

不吃早餐可以减肥吗?

人气:79281  标签:饮食习惯减肥  三餐与减肥  

 不吃早餐不利于减肥。 虽然不吃早餐可以减少一餐,但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态,而且早饭不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴饮暴食。早餐...

喝水可以减肥吗

人气:79943  标签:饮食习惯减肥  喝水减肥  

喝水有助于提高新陈代谢,有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。 每天喝8杯水,有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水,能降低血液粘度,...

饮食减肥怎样做呢

人气:33324  标签:饮食习惯减肥  

饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物,配合适量的运动。 首先,算算自己一天要消耗多少热量,这样我们才对自己需要多少热量有一个大概的认识。把每天的饮...

细嚼慢咽有助减肥

人气:39870  标签:饮食习惯减肥  

多数减肥方法都将注意力放在了该吃什么食物上。但越来越多的证据显示,人们吃饭的方式也不容忽视。 虽然吃得太多动得太少会使人发胖仍然是不争的事实,但众多研究...

减肥期间饮食十大要素

人气:185864  标签:饮食习惯减肥  减肥食物  

1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与...

吃早餐有助减肥

人气:83675  标签:饮食习惯减肥  三餐与减肥  

 尽管吃早餐一直被认为是营养健康的,但很多人却不吃早餐,因为他们认为不吃早餐更有助于减肥——轻易就能减少卡路里摄入。然而...

什么东西吃得越多越苗条

人气:692563  标签:减肥食物  饮食习惯减肥  

每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同,吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。 按照同样的重量来说,水分大的食物能量少,因为水是没有能量的;...

吃面食会发胖吗

人气:519851  标签:饮食习惯减肥  

吃适量的面食并不会发胖,但多吃还是容易导致脂肪的囤积。 面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物。但是过量的面食,...

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