“减肥饮食”问答 共 36 项

共 36 个问答  

减肥期间需要补充什么维生素?

人气:52248  标签:减肥饮食  减肥食物  

减肥期间,如果我们一直保持比较均衡的饮食,就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡,缺乏某种维生素,可在医生的指导下补充合适的量。另外,如果减肥中...

喝咖啡会发胖吗?

人气:154184  标签:减肥饮食  减肥食物  咖啡减肥  

市面上一般的咖啡(特别是速溶咖啡),一般加了大量的糖,多喝会导致发胖。当然,如果是喝清咖啡(不加任何调料),则是不会发胖的。 因此在减肥的时候,如果您还...

什么食物适合睡觉之前吃?

人气:32344  标签:减肥饮食  

减肥时期,要尽量避免在睡前吃东西(牛奶除外)。但如果实在很饿的话,千万不要带着一个咕咕叫的肚子入睡,牛奶、淡蜂蜜水、比较酸的水果、一两条红薯干等,都是适合...

早餐吃什么?

人气:85130  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

吃早餐有利于减肥,减肥期间也要合理地选择。早餐可以吃一些主食(如稀饭、馒头、面包等)、一些含蛋白质丰富的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋),还可以加一些新鲜的蔬菜...

减肥晚餐该怎么吃?

人气:177509  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

       减肥晚餐如何吃得更有利于减肥呢?减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的食物:谷物...

为什么我吃的少还减不下去呢?

人气:61361  标签:节食减肥  减肥饮食  

       吃得少减肥,但体重没有发生变化,这是为什么呢?有两种最可能的情况:吃得少、热量却...

一天吃两餐可以健康減肥吗?

人气:82209  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

       一天吃两餐不可以健康减肥。如果两餐间隔时间太长,就会使得身体中血糖水平降低,身体...

晚上吃主食会发胖吗?

人气:108697  标签:减肥饮食  减肥基础  三餐与减肥  

减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的主食:谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等,保持饮食的均衡,是身体的需要,不会导致发胖。要避免两种情况:晚上...

减肥,但每天都在饥饿中度过该怎么办?

人气:95971  标签:减肥饮食  减肥食物  食欲  

减肥并不是让自己经常感到饥饿。如果你在减肥期间经常饿肚子的话,说明您的这种饮食习惯并不好,反而容易影响到减肥。因此,您首先要调节自己的饮食,到一个比较合适...

应该选择怎样的食物来抵挡饥饿?

人气:84033  标签:减肥饮食  减肥食物  食欲  

减肥期间,很容易感到饥饿?如果特别想吃东西,就不要再压抑自己。选择4类饱腹食物作为加餐:纤维多的食品、含蛋白质高的食品、含复合型碳水化合物的食品、含单不饱...

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