“减肥饮食”问答 共 36 项

共 36 个问答  

减肥期间,怎么样才能抑制食欲?

人气:203074  标签:减肥饮食  减肥食物  食欲  

在减肥的时候,如果特别想吃东西,就不要再压抑自己,不要太抑制自己的食欲。 1)先喝一杯蜂蜜水,迅速提升血糖,稳定一下情绪; 2)选择4类饱腹食物: ...

减肥期间吃什么零食?

人气:224355  标签:减肥饮食  减肥食物  减肥零食  

减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果...

减肥期间怎么吃零食?

人气:75841  标签:减肥饮食  减肥食物  减肥零食  

减肥期间也可以选择一些适合的零食。除了选择一些健康零食外(蔬菜水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等),适量吃些“不健康”的...

如何防止减肥期间的情绪化进食?

人气:41667  标签:暴饮暴食  减肥饮食  

情绪化进食是暴饮暴食的元凶之一,减肥期间如何防止它?所谓情绪化进食,就是指自己并不饿,但是因为情绪上的原因(如难过、压力大),多吃了很多东西。所以,要防止...

坚持吃素可以减肥吗?

人气:139173  标签:偏方  减肥食物  减肥饮食  

坚持吃素不可以减肥。 吃素不能减肥的原因如下: 1、食物摄入总热量<消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、肉类一样都有热量,如果热量过剩,...

三日苹果餐好吗?

人气:36050  标签:减肥饮食  三日苹果餐  水果减肥  

三日苹果餐好不好?结论当然是——不好。 首先,三天只吃苹果,虽然可能在身体的可承受范围内,但这三天热量和营养都不能提供身体运作的...

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