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瘦手臂上的肥肉该怎么办

人气:173688  |   标签:局部塑身瘦手臂  |   最新发表:2008-12-25

瘦手臂上的肥肉并不难,但通常见效不是特别快,所以总是因为没有坚持下去而没有最终成功。薄荷建议在有氧运动之后配合针对性的局部运动才能很快的瘦手臂。

瘦手臂在有氧运动方面多选择有利于上身减肥的运动,如羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼手臂较多的运动,这样也能有效的锻炼手臂肌肉群,有很好的减肥效果。局部运动方面,以肩膀为圆心的绕臂动作就能很好的瘦手臂。此外,还可以看看

实用:手臂变细一圈紧实操,也是非常不错的瘦手臂练习。

薄荷瘦身专家组