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水果、果汁、果干那个比较好呢?

人气:7268  |   标签:水果减肥  |   最新发表:2009-01-06

首先是新鲜的水果最好;其次是果汁,果汁比水果差的一点是它不含有纤维素,同时市面上的果汁也会含有糖等,不利于减肥和健康;最后是果干——果干在制作的过程中营养流失严重,也可能被添加食品添加剂,所以果干是其中最不值得倡导的。

OK.经过这样的分析,我们就明白——多吃新鲜水果!

薄荷瘦身专家组