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不运动可以减肥吗

人气:78866  |   标签:运动减肥新陈代谢  |   最新发表:2009-01-04

不运动很难真正有效的减肥。

若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。

不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。

薄荷瘦身专家组