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怎么健康减肥

人气:89302  |   标签:如何减肥健康减肥  |   最新发表:2008-12-31

要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡:

1、热量平衡就是要控制热量,保证热量在健康热量以上,最佳热量预算以下。

2、营养平衡就是要均衡营养,保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡,可参考薄荷瘦身课程之健康饮食搭配

3、心理平衡就是要保持平稳的心态,避免体重问题给我们带来暴食等问题,甚至带来心理阴影,可以参考薄荷瘦身课程之心理平衡

怎么健康减肥是非常好的一个问题,在现在减肥环境处于急功近利的情况下,尤为可贵,它说明我们的健康意识正在加强。

薄荷瘦身专家组