减肥与生理期 相关内容

课程
月经时的心理需要
<p>本课程将从心理角度为您剖析生理期的特殊状态。</p>
课程
月经前的生理需要
<p>本课程主要为您分析生理期前的一些生理特点,以及对于减肥的影响。</p>
电台
跟着薄荷一起瘦093期
问答
月经时的心理需要
在课程《月经前的生理需要》中,我们了解到,在月经前,我们的身体出于自然反应,会让我们的胃口大开,但是,即使在这种情况下,我们依然要拒绝各种零食和高热量食物。 而在月经中,我们通常会看到很多女孩子依然&ldquo;胃口大开&rdquo;,而且用来满足胃口的大多是一些高热量的食物。其实在月经中,我们的身体已经不像月经前那样&mdash;&mdash;波动的激素会让我们特别想吃东西,但是,我们依...
电台
薄荷瘦声206期
荷尔蒙在我们的身体里无时无刻不在发生着奇妙的变化,将其融入我们的生活中,减肥和生活都能更轻松自如~
电台
薄荷瘦声208期
上次我们听大A和小Q讲到荷尔蒙在我们的身体里的奇妙变化,今天我们将试着让这些荷尔蒙听我们的话哦~
问答
减肥导致月经不正常怎么办?
减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经,如果您过于节食、饮食不均衡,或者运动过量,就有可能导致月经不正常。当然,影响女性月经的因素有很多,因此如果您出现月经不正常的现象,可先去看看妇科医生,或者中医,找出病因、及时解决。 经历过减肥的人,可以检查这3个减肥中容易影响月经的方面: 1)过于节食,使得饮食提供的能量不足以满足身体正常运作所需; 2)饮食不均衡,蛋白质缺乏,影响激素的正常分...
电台
薄荷瘦声214期
对于[冷],我们并不陌生,想想冬天时候的手脚,对了,就是这种感觉。今天,我们就一起来聊聊[冷]这个话题,一起拒绝再做冷女人~
问答
月经期间吃多少都不会胖吗?
月经期间多吃当然会长胖。任何时候,都不会违背能量守恒定律&mdash;&mdash;当摄入热量多于消耗热量时,体重就会上升。生理期,身体的需要并不比平常多,只不过在生理期,需要让身体得到适当休息,不能很剧烈地去减肥而已。 因此,不管是不是在月经期间,我们要减肥,就要吃得适量、吃得均衡。
问答
生理期期间想吃东西怎么办?
如果您生理期想吃东西,首先不要压制食欲,吃少量甜食、肉类、豆类、坚果,都是比较好的;其次不要毫无控制地吃,吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。 生理期想吃东西是正常的生理需求(当然有一些人夸大了这个需求),因此,这时我们不要节食。同时,在生理期吃少量甜食、肉类、豆类、坚果,能保证生理期营养供给,促进污血的排除。 但是我们也不能把生理期当作&ldquo;多吃&rdquo;的借口,适量的饮食控...
电台
薄荷瘦声304期
针对最近论坛上很多宝宝提出MC期间存有疑问的情况,大A小Q特意为大家带来了本期“MC中的误区”专辑~
问答
减肥生理期间做什么运动好?
在减肥的时候,生理期间可以做一些缓和的运动,比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等,促进血液循环和污血排出,非常有利于减肥。 生理期要避免以下运动: 1、激烈的运动,比如说跳绳、快速跑等; 2、下水的运动,比如游泳等,容易感染细菌; 3、倒立的运动,比如瑜伽中倒立的体式; 4、腰腹发力的运动,比如呼拉圈等。 当然,如果您一直坚持强度比较大的运动,此时完全停止运动也是不妥的。您可以做一些轻缓...
局部塑身
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减肥基础
如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识专家咨询减肥与健康
减肥饮食
减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食食物度量
运动减肥
走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础局部减肥运动视频趣味运动
减肥方法
快速减肥健康减肥男性减肥偏方喝醋减肥蜂蜜减肥法黄瓜鸡蛋减肥三日苹果减肥法生姜红茶减肥法花草茶减肥过午不食法吃苦瓜减肥柠檬水减肥咖啡减肥拉肚子减肥喝水减肥手术药物减肥节食减肥NICE瘦身其他减肥方法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
保持体重
成功后保持
特殊人群
产后减肥学生减肥儿童减肥上班族减肥
季节减肥
春季减肥冬季减肥夏季减肥秋季减肥节日减肥
减肥经验
成功经验失败教训减肥日志
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显瘦搭配