亲们，大家早餐一般摄入的热量是多少大卡啊？？？？？？？？(第2页)[心情] 

糖苏写道：

麦片100多，牛奶100多，水果100多，400多很正常啊，一般吃麦当劳的早点，300多吧

早上一般都吃500-600.。中午也是600-700.。然后晚上就混了。。。

肉一點才好看神馬的都是扯蛋写道：

360~500不等，500很正常的啊作为早餐~

嗯，更加坚定了我的信念，呵呵。

亲，你好瘦啊，看看你的身高和体重，再看看我的身高和体重，我

阿阿阿尘_写道：

早上一般都吃500-600.。中午也是600-700.。然后晚上就混了。。。

看来大家都是差不多的。

之前可能是我刚好看到了2个低热量饮食的好友的日记啊

daisy030520写道：

肉一點才好看神馬的都是扯蛋写道：

360~500不等，500很正常的啊作为早餐~

嗯，更加坚定了我的信念，呵呵。

亲，你好瘦啊，看看你的身高和体重，再看看我的身高和体重，我

我比你重啦~~

你不要有太大压力~~

其实体重和体型没有必然的联系~~~体重大的人或许看起来更瘦也不一定，不要盯着那个数字，吃得营养健康配上合适的运动身型会变好看的啦~

要开心喔，不要斤斤计较卡路里和食物~食物给我们带来的是愉悦不是负担~俺就从来不算卡路里~~

加油啊！

肉一點才好看神馬的都是扯蛋写道：

daisy030520写道：

嗯，更加坚定了我的信念，呵呵。

亲，你好瘦啊，看看你的身高和体重，再看看我的身高和体重，我

我比你重啦~~

 

你不要有太大压力~~

 

其实体重和体型没有必然的联系~~~体重大的人或许看起来更瘦也不一定，不要盯着那个数字，吃得营养健康配上合适的运动身型会变好看的啦~

要开心喔，不要斤斤计较卡路里和食物~食物给我们带来的是愉悦不是负担~俺就从来不算卡路里~~

 

加油啊！

喝粥啥的就300。。。不过偶尔【其实很频繁】我也吃个600︶︿︶比如今天。。。我还早饭吃到过1000!。。。甜品太可怕了。。吓得我午饭晚饭都不敢怎么吃了︶︿︶

我大概200多

我今天早晨吃了300卡，又加餐吃了一根香蕉113卡，上午总共413卡的热量。