整理本版的DIY美食(有申请加入在主贴上的的请联系我~。~)(第2页) 

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海天一线

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好贴,学习

晴。晴

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学习

和小微

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T,T谢谢露珠整理,大爱烧香

PP衣服PP衣服

佳康—体重秤

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很不错哦,佳康时代

小鹿__爱健康

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i want to be better !!

49.0kg 43.0kg 49.0kg

张七七

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太好了,楼主真是有心啊,以后可以自己做低卡又美味的饭饭啦。。

美好的一年来个好的结尾吧~~

68.5kg 44.0kg 74.0kg

阿●池

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整理辛苦了 支持 这下可以找到喜欢的食谱了

兔子耳朵會跳舞

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版主

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CHRISCHI写道:

整理辛苦了 支持 这下可以找到喜欢的食谱了


胖胖的唛唛

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LZ真有心,收藏啦

160 84.8 59.2 86.4 49.4 29.6 53.0 47.7

57.0kg 53.0kg 54.0kg

莓玦

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其实本来就喜欢自己DIY,本来就有不吃fast food不吃鸡鸭鱼皮的习惯。【本来还不吃本鸡煲完全不吃鸭呢,只吃炸鸡烤鸭- -好吧。。。 现在被某专家说的成病态了,美国过度治疗以后老娘一定要写文章抨击!!

花溪肉肉

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真心方便好多呢

现在的努力都是为了自己想要成为的那个样子
不为了任何人
只为了让自己更自信
如果连体重都控制不了
那你还能干点什么?

86.6kg 64.0kg 80.9kg

aman2004

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新春快乐


逆水行舟 不减则肥

71.2kg 69.9kg 70.8kg

闫涂涂

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~~~~赞。收藏~~~~

同一件衣服,为什么人家就是穿得比你好看!

养成好习惯:
每天早上起床先喝淡盐水一杯,活动五分钟,先喝牛奶再吃早餐,早上尽量吃高纤维粗粮或者高蛋白来提高新陈代谢,吃完早饭散步半小时到一小时不等。
中午蔬菜水果不可少,少盐少油,主食不可少,午饭过后半小时不准坐下来。
每天补充水分。多喝水也可以提高新陈代谢,没有喝水也长胖的道理。
定几个闹钟,提醒自己吃早饭,提醒自己饭后散步,提醒自己晚上七点要原地跑步四十分钟到六十分钟不等,按摩十五分钟到半小时不等。

瘦到【51】KG,买一件新款有型的健身背心。
瘦到【50】KG,洗脸神器。
瘦到【49】KG,比基尼一套。
瘦到【48】KG,还没想好。
瘦到【47】KG,还没想好。
瘦到【46】KG,还没想还。
瘦到【45】KG,还没想好。

46.8kg -1.0kg 47.7kg

hua-ji

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good,不要坐等奇迹,坚持保养美丽。减肥在于我们每天一点一滴的坚持,配以健康均衡的饮食,会有效果的。快乐来自分享,如有需要,请咨询减肥过来人付老师:18820972288,或者QQ1302327308

Kolaorcola

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福利啊

69.9kg 60.0kg 69.9kg
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