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之前看网上一直在说高强度间歇运动很减脂，也不知道是不是真的。于是我打算亲身试验一下，视频上总共32分钟，可我只做了15分钟就给我累趴下了，真心高强度啊，汗哗哗的流，心咚咚的跳，累死了。这不今天一早起来感觉大腿不是我自己的了，那个酸疼啊 强度倒是够了，但就是不知道效果会如何，有坚持做过的亲可以进来讲讲经验和效果吗？给我点鼓励我才能坚持呀 |
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，谢谢啦
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真够有累的，但是我觉得效果还是蛮不错的啊！ |
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橘橘花写道：坚持多久才有效果显现呢？是体重轻还是围度有变化？亲，你的效果是怎样呢？  |
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cannyyu写道： 我也在做那个，非常有效果！就怕之后腿适应不那么累了
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