一周前我的体重都在57.1~57.8之间波动，五天前，那天MC来大痛经，在床上躺了一天，好转后称了下，56.6，高兴坏了，以为体重又终于掉下来了。没想到第二天不痛经后饮食慢慢恢复，体重也上来了。我知道那几次称得太频繁了，真的影响到了我的心情。于是每次照镜子，我都觉得，怎么体重比以前轻了，可是看上去要胖了？。。。真的很忧伤。再加上好多MM给我意见，说我零食吃太多了，本来坚持自我的自己，现在真的很怀疑自己是不是少食多餐走数走的不对？。。今天有点小奔溃了，为什么，别人只要想减肥，就能成功，为什么，我这么多年了，永远终点还是回到肥胖呢。我不想再被别人叫肥婆了，也不想每次淘宝不敢买喜欢的裤子，更不想每次站在那种小小瘦瘦的女生旁边就觉得自己好强壮。。真的好辛苦好想哭好崩溃。。。昨天虫虫就有点低落了。。但是我不停对自己说加油，希望今天能调整一下。。可是。。哎，更糟糕。。感觉老天爷在耍我，感觉自己好笨。难道我还不够努力吗。。

我真的不知道该怎么做了，也对不起群里那些相信我、想要和我一起加油的MM们。。我觉得我现在对她们提什么意见都好像在放屁，因为我自己现在做不到啊。。难道这一月取得的一点点成功都是老天在可怜嘲笑我吗。。好想哭啊。。如果说是对之前节食的反弹期，那为什么我的反弹期如此之长。。。都一个月了，虽然比一个月前轻了，但是体重一直在轻的这个范围内不断反弹。。好辛苦啊。。真的。。好迷茫

wendyw99

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发表于 14-08-25 收藏 94

晚上比较无聊，居然把这个帖子一页页看下来了~ 妹子你看我下方的进度条，是不是有熟悉感？我也是162，冬天最高也到过58.5，我用了整整4个月才慢慢下来~ 我感觉首先是，面包薯片点心，真心不要吃~我也是很爱面包的，但是我觉得姑娘你太注重每天吃什么了，得找点事情做转移注意力，别24h把吃东西当做最重要的事~ 还有就是一定要运动~不仅仅是消耗的那点热量，有氧运动会加快代谢的~

EmjulAr

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发表于 14-08-26 收藏 95

wendyw99写道：
晚上比较无聊，居然把这个帖子一页页看下来了~ 妹子你看我下方的进度条，是不是有熟悉感？我也是162，冬天最高也到过58.5，我用了整整4个月才慢慢下来~ 我感觉首先是，面包薯片点心，真心不要吃~我也是很爱面包的，但是我觉得姑娘你太注重每天吃什么了，得找点事情做转移注意力，别24h把吃东西当做最重要的事~ 还有就是一定要运动~不仅仅是消耗的那点热量，有氧运动会加快代谢的~

谢谢你啊~我也觉得我太在乎减肥这个事了，每天加餐点到了不管饿不饿就吃。。。现在才发现不对。我前段时间一直在快走的，可能身体已经熟悉这个运动了，必须加量加强，再加上有段时间一直下雨我就停了。。然后的然后就懒得走了。。现在才发现坚持快走也是很重要的，因为肉很明显松了，即使体重轻了，看过去反而肥了。。今天晚上我去走了一会儿，精神还待调整回来。德M说过不要太在乎减肥这个事，可是最近要开学了，真的有点急了。。太感谢你了，我们以后能不能再多交流

EmjulAr

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发表于 14-08-26 收藏 96

8.26

早：半根玉米（九点多才起床今天，昨晚和老妈聊了很多，心情舒服多了，但是聊到半夜，早上就赖床了，想想快中午了，就只吃了半根玉米不是很饿）

加：15克黑巧克力

午：1/3米饭不到（受心情影响，饭都没吃完。。）很多口包菜（多吃蔬菜）四五口咸鱿鱼一块鱼饼

加：20克黑巧克力（断断续续吃了一下午）一个苹果一瓶矿泉水（喝一下午）一点酸奶（不小心倒了大半杯）