跳绳健身,每天打卡[交流] 

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freshnana

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结婚以后,怀孕以前的这几年虽然都多多少少有些运动,但是体重仍然是持续上升的,基本上每年1公斤。而且我发现岁数大了之后虽然你没胖多少,但是看上去还是松松的。怀孕之前坚持每周3-4次跑步,但是体重一直维持在55KG左右也没有降下来。后来怀孕生小孩休产假,也没有时间运动,但是还好坚持母乳喂养,体重算是降下来了50KG左右。现在就是为了维持住这个体重,开始适当的运动。

我的身高是170,目前的体重是50KG左右。我每天利用午饭前的时间跳绳1500个左右,然后拉伸。目标就是维持住现在的体重。因为只有上班的时候跳所以周六日就不更新了,有一起的小伙伴吗?

8月12日 跳绳2000个,然后拉伸

8月13日 跳绳1800个,然后拉伸

8月14日 跳绳1800个,然后拉伸

周末带娃出游

8月18日 跳绳1800个,然后拉伸

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又是新的一天,准备一会去跳绳,然后腹部运动

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今天跳了2000个,然后拉伸
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