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我是学生，身高165，体重122，腿粗一些，想减大腿，有没有什么好的运动方法？？ 我晚上9点放学，回家需要15分钟，回家后做哪些运动合适，我会控制饮食。 急需方法！！！ |
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心中的障碍写道： 脚蹬车加跑步一小时，晚饭别吃就行了
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为什么是冬天减腿？还需要分季节的吗？ |
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夏天天写道：因为快到冬天了，我还有不到半个月就要开学了  |
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心中的障碍写道：上学了不是更不好减吗？尤其是冬天，大多数人都是在长胖。。。 |
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夏天天写道：对呀 冬天长胖最快了 所以想在冬天控制一下 如果能减下来那就更好啦   |
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估计是难，你能做到每天计算热量吃饭吗？ 还有每天坚持运动。 想法是好的，但你实际 能不能做到又是一回事。。。。要不永远只停留在想的阶段
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夏天天写道：恩恩 我会抽时间运动一下 不过只能晚上9点后，那样还管用吗 |