学生族，几乎每天都坐着，又没有瘦腿的方法！(第2页) 

心中的障碍写道：

我是一个学生，几乎白天一天都在坐着，下课又要整理知识点，所以有没有能坐着瘦腿的方法？？
不让腿长胖也可以心酸~~~~~~~

第一晚上不吃饭，第二晚上花一个小时去跑步加晚上少吃，随便一个就行了，爱坐多久都不会长肉

Mia_Yu写道：

高中生？住校的吗？

jiaoshenmeheshi写道：

局部运动每天半小时就可以了 拆分成早晚各15分钟也可以啊 时间都是挤出来的

朱朱悦梅写道：

每天晚上做剪刀腿，很有用

心中的障碍写道：

Mia_Yu写道：

高中生？住校的吗？

恩  高二  不住校

沉睡的妖娆写道：

坐着的时候，双腿并拢，膝盖处夹纸，用力夹，如果夹纸很容易，就改成夹书！

Mia_Yu写道：

心中的障碍写道：

那家离学校远不远？不怎么远的话可以走路上下学，你完全就可以利用这个来达到每天的运动量啊。

我也是每天坐着，就是想减肚子

优妮宝宝写道：

心中的障碍写道：

我是一个学生，几乎白天一天都在坐着，下课又要整理知识点，所以有没有能坐着瘦腿的方法？？
不让腿长胖也可以心酸~~~~~~~

第一晚上不吃饭，第二晚上花一个小时去跑步加晚上少吃，随便一个就行了，爱坐多久都不会长肉

 

 

朱朱悦梅写道：

跳绳也有用，有空晚上就在家楼下跳绳。对瘦大腿很有效的

我也是新高中生，高中很累的，瘦的也会快（只要不吃零食）

心中的障碍写道：

朱朱悦梅写道：

跳绳也有用，有空晚上就在家楼下跳绳。对瘦大腿很有效的

我也是新高中生，高中很累的，瘦的也会快（只要不吃零食）

好哒   我上高中一年了   也没见瘦哪里去

额高三最累，不过我高中的时候也是最胖的，一学习就饿，一饿就吃。。。胖成猪一样，你大学的时候再减肥，那会不累，节食运动都是可以的，高中不建议减肥

心中的障碍写道：

Mia_Yu写道：

不远  最多要15分钟  我要是磨磨唧唧的话需要20分钟之内，但是我觉得时间不多   不知道有没有效果

来回30分钟也消耗卡路里的，不过你最好快点走。然后你放学回家做好作业之后也可以做做减肥操的。

不过还是要控制饮食，七分靠饮食三分靠练。

Mia_Yu写道：

心中的障碍写道：

来回30分钟也消耗卡路里的，不过你最好快点走。然后你放学回家做好作业之后也可以做做减肥操的。

不过还是要控制饮食，七分靠饮食三分靠练。

优妮宝宝写道：

心中的障碍写道：

额高三最累，不过我高中的时候也是最胖的，一学习就饿，一饿就吃。。。胖成猪一样，你大学的时候再减肥，那会不累，节食运动都是可以的，高中不建议减肥