感受区（只字片语的宝宝可以在这里发表。。。。）(只看楼主贴)[心情,故事]  

          薄荷亲亲们，由于瘦身进行区发帖量巨大，只字片语的帖子居多，让我们版主们有时候真的非常烦恼，是因一句话就发一份新帖，让其他宝宝们看下面的新帖就得翻页，这样会直接影响宝宝们看帖子的耐性哦，以致很多帖子没能让其他亲亲发现（因为翻页很麻烦····）；所以呢，现统一规定只字片语的请在这里发表，方便我们斑竹们能及时收到您的烦恼或开心、您的意见和建议等；我们会及时的回复每位亲亲的问题和意见；版规也同时出台，希望各位宝宝们要遵守一下发帖规则，谢谢合作！

谢谢各位的支持

小鸭芊芊写道：

是哈，只字片语....我先来说。每天跟自己说，你瘦了就是个大美女！！！！！呀呀

O(∩_∩)O哈哈~，我也是

zoey熊猫写道：

我想知道亲们的饮食都是怎么样的？还有运动量？

饮食不必太过讲究，只要自己不要挨饿就ok，通常都是早餐跟午餐都吃好，晚餐就吃少，或者您可以尝试少吃多餐，就是吃五六餐，但是分量不多的那种也是可以的；

 运动量也不过过于强，每天运动45分钟左右就ok；每天能有新花样或者交替进行效果会更好（解释：今天快步走，明天慢跑，后天瑜伽或者今天20分钟快步走+20分钟瑜伽这样子）

还要保持好心情，每天对自己说，哇，我今天又瘦了就可以了

减肥是一件快乐的事情，不要把它当作负担，你可以很快见效

我是乖小囡写道：

好是好，不过会不会找不到啊

不会，每天我们斑竹都会要对帖子跟踪的，放心

游泳圈索索写道：

斯斯。叫你再羞辱我。我瘦给你看！！到时候你自己肥死去好勒！！！！！！！1

O(∩_∩)O哈哈~

caoyuan_918写道：

感受就是 = =超级难啊

减肥不是作为您的负担，你要开心接受就ok；减肥不难，难就难在您有否坚持！！

坚持就是胜利，而且什么事情都要坚持才能有成效，不是吗?

开心点，我就很喜欢了，我把减肥当作一项终身事业，我很喜欢做家务，很想看到自己瘦瘦美美的样子，难道您不想吗？

 开心点，什么事情都不会难！！

caoyuan_918写道：

诶 说是这么说 我减肥都是抱着让自己健康点好了的心态 是不是不够狠啊 一直不瘦的诶

 

过度运动反而让您没有动力再坚持运动下去，凡事都是从少积多，就是说第一天运动少一点，等到您习惯运动了，再逐步递增（数额由自己来定），这样您就不觉的难了。。。。

我之前也是一样的，但是后来知道了就完全不觉得有什么难。。。。

您一开始就说难，那您还有心坚持下去吗？

能否换一个角度想一下。。。。。

Ilama写道：

今天快走了45分钟，沿路看了很多街景呢！ 不过自认为今天饮食不算少，不过零食几乎没有哦 下午拒绝了诱人的天津麻花~~~ 晚饭后喝了点饮料

很好的开始O(∩_∩)O~

vivian1894写道：

从没减肥过的我也开始加入产后减肥的新妈妈队伍啦！给自己打打气，四个月后变身辣妈，加油啊！

加油，新妈妈！！我都好想（秘密）。。。

up9写道：

这个板块蛮好的，支持。有时上来看论坛，那么多新帖子，打开就那么一两句话，很扫兴。精化帖子也被淹没其中。

   谢谢亲的支持，O(∩_∩)O~

    http://www.boohee.com/posts/view/122834请支持一下我，多您一票，我就多一个希望，谢谢！！互相鼓励

无伤丶君写道：

怎么去拥有一道彩虹怎么去拥抱一夏天的风

     O(∩_∩)O哈哈~，梦中可以。。。。

sunnylunar写道：

支持下~~~

  谢谢亲支持

dora1007写道：

恩，这样好一些，经常看到一些宝宝发帖说今天吃了什么东西，暴了，怎么办啊之类的，太浪费时间和精力了。

   谢谢亲支持，欢迎您！

yyx50295836写道：

要求不高 饱了就放下筷子吧 谁也没说 不把剩下的吃完就会杀了你慢点吃会死吗？ 问问自己的胃 饿吗？ 不饿为什么拼命往嘴里塞

      吃慢一点，用自己不常用的手来吃饭，自己可以用很多事情来分散想吃东西的欲望哦！！