感受区(只字片语的宝宝可以在这里发表。。。。)(第73页)[心情,故事]  

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iloveprince

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缓缓归矣123写道:

今天退了减肥吧,感觉真舒畅,尼玛我再也不想和那些人谈论了


哈哈,离开深井病们自己才能做正常人^_^||

小檾

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这两天没好好早睡,今天11点睡觉!

雪轻寒

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赶脚我缺爱了,事实是胖子更容易落单也更容易孤单~ 离目标还有20斤,加油! 还有,千万要记得,美女的待遇和路人是完全不一样的 就当为了平等而战吧

樱桃的马克杯

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冬天来到,夏天还会远吗?我也想在夏天穿可爱的白裙子小蕾丝小短裤~加油~

太阳花之恋

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希望能瘦下来,新年时去拜访男友的家人。

不能让他们觉得儿子带了一个胖子回来啊!

哭泣

肉肉D退散

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之前的减肥计划泡汤了。。。。唉。。。现在心里好难过。。。然后希望新的减肥计划可以坚持并实现。 2014年做个漂漂亮亮的女人!

一繁一繁瘦下来吧

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好好减肥好好运动!然后学贝司和日语,去见你心爱的男孩。

肉肉D退散

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我胡汉三又回来了。。。 这次的话,一定要成功!新年的目标就是,3月份下100!!!

肉肉D退散

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这几天一直居高不下,于是就用了大澳村这边的DETOX产品,两天,每天只喝那个产品和水,貌似一天就瘦了2斤 -。。- 但是今天实在扛不住,晚上有聚会,所以晚上会吃点。。。希望明天一称还是瘦的!

简单的laura

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暑假节食减肥。。。成功瘦了。

大姨妈本来就不正常,减肥前喝了2年中药,已经快好了,大概是因为减肥,又不正常了……

在薄荷,才知道原来减肥是会严重影响MC的…………

后来就尝试 健康的减肥方法……但是、、、但是…………经常一吃就吃多了(我之前还不知道神马叫“暴食”,后来回想,自己去吃麻辣烫、香锅之类可以自选的食物时,总是能点满满一盆“健康食物”,各种蔬菜、菌类、豆类………………全能吃完,吃到快要吐,还美名其曰“低卡的,不长胖”)。

后来想想 ,我特麽怎麽傻逼到这种程度……减肥减得人都不正常了…………心里压力其实非常巨大

但是现在老是改不过来了。。。怎麽破………………

一看到芹菜啊西兰花啊玉米啊红薯啊之类的“健康食物”,就忍不住多吃(虽然没有之前暴食那麽厉害),但貌似还是比减肥前吃得多——我都忘记减肥前是怎样吃饭的了(回想长胖是因为小时候只吃肉,又吃超多零食,家里烧菜油超厚)。

而且,,,,我也不知道胃是大是小,上一顿吃撑了 ,下一顿就完全不想吃了。。。没吃又超级不爽……

而且很纠结,一会儿听人说早上吃这个好,一会儿说吃那个好,明明之前吃燕麦吃到觉得厌了,还是有强迫症似的天天早上吃燕麦…………

 

 

总之,我知道这个帖子,太混乱——现在思维就很混乱。。。

 

 

Anyway,现在开始,我要再次启动”减肥“计划了。

早餐,我不再要求神马必须蔬菜水果豆类高蛋白之类的,尼玛我一学生党大早上你要我去哪里弄蔬菜,吃那麽多撑不撑啊我~!!!!就牛奶,全麦面包,鸡蛋;吃腻了就换馒头包子烧麦煎饼各种粥。管你那麽多神马”精米精面吃了不好“之类的,老娘在大学上哪儿弄粗粮去(反正我们学校是没有)。燕麦想吃就吃不想吃再也不强迫自己~!

午餐,现在想想还是对学校的午餐无爱。

那就吃面条吧。虽然酷爱炒面,但是尼玛,估计又是强迫症——没有蔬菜总觉得炒面没法儿吃!唉…………怎麽会顿顿要吃蔬菜我都不明白我自己……强迫得太严重了吧…………

 

晚餐,尼玛我发现我午餐要麽吃得特别少要麽就吃得多了晚上完全吃不下——我又是”受害“,什麽晚上6点(有人说8点)之后吃东西容易长胖。。。于是我特么晚上就算不饿也跑去吃,,,,就为了”定时吃饭“,吃那么一点点,吃得不爽还要纠结盐多没多油多没多是不是超出热量…………

 

 

今天本来要来 用笔记本记下要吃的东西——发现吃得太™的多了……………………没记下来(因为中午又犯了那个病——”低卡蔬菜“吃了一箩筐。。。撑了还去吃主食…………(因为觉得不吃不爽)

然后又吃了零食……(每样只吃一点点,但是 ,没有好好享受滋味,像个饿了几百年的一样,这个吃一口那个吃一口,特别没有”吃相“,更谈不上”优雅“,现在回想自己吃零食的馋样,就觉得好鄙视自己…………明明被爸妈从小到大像公主一样宠着,怎麽到了零食面前,就那么”没骨气“。。。。

好讨厌那样的自己(((哭………………)))

 

 

 

就这样吧,总算发泄完了。

从明天开始,好好减肥,健康生活,好好爱自己。

最重要的,精装生活,做优雅女人。。。必须,必须。

一定一定要从明天开始,从早上第一杯水开始,优雅;第一口食物开始,细嚼慢咽。

我一直是个有毅力果敢勇往直前的人,所以,减肥中养成的好习惯,要保持;坏习惯,一天天,一步步改正。

 

我爱我自己

并且坚信我是值得被爱的。

 

 

明天,是新的一天。

对自己的要求很简答:

1.细嚼慢咽;

2.动作缓慢,优雅。

3.记得喝中药,并且也要优雅地喝(不要骂我矫情)

4.如果想吃零食,就去吃吧——放到盘子里,”正儿八经“地吃。

5.开始着手养成:把零食放到盘子里 优雅地吃的习惯(拒绝站在食品柜前面吃的 没修养的、不优雅的、恶心的 坏习惯~!!!)

 

先做到这两点吧。加油。

简单的laura

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以后晚餐 ,神马时候感觉真的饿了神马时候吃(估计那会儿也是在图书馆)

管你几点,管你长不长(我敢这麽大胆,其实是知道,只要跟着身体走,就没事的。别人有别人的减肥方法,专家有专家的说法,我顾及不到那麽多,我就这麽干了——身体想要什么,我就给她什么,我相信,她 知道自己想要的,她是个懂得爱护自己的好孩纸~)

asuka7777

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从110到100,用了3个多月。每日计算卡路里,限制在1000。 可是100以后就好难。2个月时间到了96,最近稍微多吃点又反弹了。 最近开始去健身房了,每天骑单车20分钟,跑步35分钟,划船10分钟。 真的希望在4月底回国之前能更美一些,达到92的目标。。。

玛奇雅朵

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按照热量表来吃太难了,100克好少好少,像我这样一顿都要吃电饭煲一锅饭的人怎么得了???

aman2004

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新春快乐

肉肉D退散

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看了看版块里有的JMS的帖子,能坚持几乎天天写日记什么的真是太牛掰了!怎么办,我人生两次成功减到2位数貌似离现在很久了,而且身体上的肉越变越松,体型简直就是大妈一样的了!真的不可以再这样了混蛋!身体是自己的,为什么要糟蹋啊!加油啊!

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