【公告】意见或建议收集贴！ 

Hello~~~各位宝宝们大家好噢~~~

这里呢，就是我们为大家专门开设的——————意见和建议贴！HOHO

大家有任何建议或是意见都可以来这里告诉我们，和我们进行交流的啊，我们会一一尽力答复的噢~~~

好咯好咯~~废话不多说，空间留给大家咯！~~

不知道申诉啥哦

目前还没有啥要申诉的。。。

目前还没有~

兰雨毛毛写道：

不知道申诉啥哦

呵呵，有问题就要申诉嘛~~毛毛可以看看版规的呵~~~不过经常看到毛毛，有问题有建议和我们说噢~~

tvsj写道：

目前还没有啥要申诉的。。。

嗯嗯~~~那后面有问题的可以和我们沟通噢~~这里是专门的渠道嘛，方便大家咯~~呵呵

付出就有回报写道：

目前还没有~

嗯嗯，我们要继续努力呵~亲如果有问题建议的话可以和我们交流2o噢~

可以告诉我到底要怎么才能健康减肥啊。我好久没有吃上好料了。虽然3餐都照吃 .可是很容易饿啊，我其实还好 就是大腿跟手臂很粗啊，夏天想穿短裤又不敢。真是痛苦啊，每天都只能吃饭菜之类的东西，我以前爱吃的巧克力 泡面 都不能吃了 连家里饮料都不能喝了。可以帮帮我吗？

Plorer写道：

可以告诉我到底要怎么才能健康减肥啊。我好久没有吃上好料了。虽然3餐都照吃 .可是很容易饿啊，我其实还好 就是大腿跟手臂很粗啊，夏天想穿短裤又不敢。真是痛苦啊，每天都只能吃饭菜之类的东西，我以前爱吃的巧克力 泡面 都不能吃了 连家里饮料都不能喝了。可以帮帮我吗？

额,其实,健康减肥只是个概念....

你先去看看你的基本的热量是多少,然后计算一下自己的每日应该摄入的热量

然后,``很重要的啊,就是要运动呢

不是吃的控制就是健康的呢,要配合运动哦

Plorer写道：

可以告诉我到底要怎么才能健康减肥啊。我好久没有吃上好料了。虽然3餐都照吃 .可是很容易饿啊，我其实还好 就是大腿跟手臂很粗啊，夏天想穿短裤又不敢。真是痛苦啊，每天都只能吃饭菜之类的东西，我以前爱吃的巧克力 泡面 都不能吃了 连家里饮料都不能喝了。可以帮帮我吗？

嗯，是的呢亲~~~你先去看看基本摄入的热量，看看自己到底哪方面不足，重要的还有，要运动噢~不是只靠饮食就可以的，特别是局部的地方胖，要做运动的噢~

我刚刚忍不住吃了个粽子 （自家包的） 会不会对减肥产生影响啊。我想如果我一天什么都不吃 就吃3个粽子 会胖吗？ 能不能减肥？ 跪求啊

Plorer写道：

我刚刚忍不住吃了个粽子 （自家包的） 会不会对减肥产生影响啊。我想如果我一天什么都不吃 就吃3个粽子 会胖吗？ 能不能减肥？ 跪求啊

额……亲，你现在对减肥的概念完全不了解，是新宝宝吧？减肥不是一天两天的事，不是说你就吃3个粽子就胖或者不吃就瘦的……我们要求的是健康的减肥，合理饮食+适当运动才是减肥的王道，你应该在薄荷好好看看课程，多加学习饿。。。

嗯嗯 支持

大家都有没有一些创意，或者建议呢~~~~

最近总是吃很多 想清一清肠胃 怎么办啊我要怎么吃才可以？