月经不调的原因和调理(第4页)[健康]  

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肉过盛

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LZ解释的真详细,感谢分享,学习了!

pupa浮生若梦

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sai_huang

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我MC一直就不正常哭泣

ヅ苣蟹ゞ寶貝

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薄荷的小哈写道:

对月经的称呼有“例假”、“大姨妈”、“好朋友”等,可见它与女性朋友的亲密程度,但是这个亲密伙伴,也有闹脾气的时候,常弄得女性朋友们无计可施、苦不堪言。
月经不调泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期、经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一。

月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生

引起月经不调的原因有两大类:
1、神经内分泌功能失调引起:主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
2、器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必须要排除上述的各种器质性原因。

治疗也要从解决病人的这些问题人手:
(1)出血与贫血:由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血。
(2)周期紊乱:可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗,也可用中药治疗。
(3)不孕:下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵,是月经病的病理生理基础之一,也是不孕的原因之一,是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但黄体功能不足,也能引起不孕。根据患者情况选择不同的促排卵药物,改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病,在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况,采用不同的治疗方案。

月经不调注意事项:
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

经期间进行锻炼的好处及注意事项:
一、月经期间适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。
二、体育运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。
三、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,可对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。

不过,月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间,盆腔充血明显,机体抵抗力较低,人也容易感到疲乏,所以,女性在月经期从事体育活动时,要注意以下几个问题:
一、选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目,如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。对于剧烈的、震动大的运动,如跳高、跳远、投掷、短跑、踢足球等,应避免参加,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的锻炼,不能参加跳水、游泳等水中运动。
二、进行活动时,要注意缩短运动时间,减慢速度,降低运动量,并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴,但不要洗盆浴,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免血管收缩,诱发月经失调。
三、月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛,以免引起月经功能性失调。
  


每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,如果碰到不按规律“办事”的时候,更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。


检查自己不良的生活方式及习惯,是跟月经失调彻底说Bye~bye的前提!

罪魁祸首一:压力

专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士

1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首二:贪凉

专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸首三:电磁波

专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

温馨小贴士

1.日常操作电脑时,要做好防护。

2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。

3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

罪魁祸手首四:便秘

专家分析:便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士

1.甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。

3.杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。

4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。

罪魁祸首五:滥用药

专家分析:滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。

罪魁祸首六:蹦迪
专家分析:噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响

温馨小贴士

尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。

罪魁祸首七:吸烟

专家分析:烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士

1.改变不良生活习惯,果断地戒烟。

2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。



月经不调治疗的饮食宜忌

1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。

2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)

◎热咖啡和热茶一般没有限制。

3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。

(二)月经不调治疗的平时注意事项

1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3.日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

(三)月经不调治疗的注意事项
1.月经不调治疗的疗程为三个月,第四个月停药观察月经周期情形,一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2.月经不调治疗期间,若有感冒,请停服调经药物,等感冒好后再服。

3.月经不调治疗期间,若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等),请告知医师。

4.月经恢复正常后,请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料,以免复发。

5.调经须较长时间配合,请耐心服用药物。

补充
1、月经期一定要保证睡眠的充足,不要做很疲劳的运动。

2、月经期间比较浮躁,睡眠也不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有镇静的作用。

3、月经期间要特别注意眼睛的休息,中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少,不要在昏暗的灯光下去看书,眼部皮肤很薄,毛细血管扩张,造成淤血。

4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量,一般痛经是因为不通之痛,给它温度,以缓解疼痛。

5、可以煲一些汤喝,主要是美容汤,比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

6、月经期间,白天可以化一点淡妆,用液态的粉底,敷盖一下颜色发暗的皮肤。

7、月经期间烫发没有关系,是改变头发的形状,头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发,不要用仪器做美容,可以做简单的皮肤保养,做一下洗面。

8、如果黑眼圈明显,可以用喝过的茶包,敷在眼部,这样去黑眼圈的效果很好。

9、月经期一定要注意清洁皮肤,要用温水清洁皮肤,再用凉水洗一下,以促进血液循环,适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

10、皮肤的油脂分泌过旺,油性皮肤含酸性,用马铃薯安抚,可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

 

ヅ苣蟹ゞ寶貝

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这次没有准时来,%>_<%>

薄荷的小哈

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我最近几个月都准时来了,调理还是有帮助的

张淡定

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我就控制不好这个,总是不准

xixi880330

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我都2个月没来了。郁闷,回家过年吃太多了,难道是这原因吗

Se7en-27。Yip

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我想我找到原因了,,不过不吃药能调好吗?

LLH爱薄荷

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虽然是以前的帖子,不过很有用,顶一个,亲现在MC还正常吗?

安琪_Soe_45

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亲,我的MC颜色不对,是黑色的,量也不多,我的饮食正常没有节食或营养不良,,,请给以帮助,,,谢谢

飞肥燕瘦

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我现在的经期只有两三天啊,感觉挺少的,周期基本上都正常,去医院检查医生说我这样都挺正常的,但我总是觉得月经天数不正常,现在27岁,记得以前的经期至少也有四五天的。

薄荷的小哈

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最近竟然又月经不调了,去医院开点药就300多,还是去看中医试试

芳儿

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我的经量少得可怜 前阵子是连续往后错几天 这阵子基本上是准日子 但是好少 血液也特别稀

芳儿

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飞肥燕瘦写道:

我现在的经期只有两三天啊,感觉挺少的,周期基本上都正常,去医院检查医生说我这样都挺正常的,但我总是觉得月经天数不正常,现在27岁,记得以前的经期至少也有四五天的。


一样 一样  我也是同样的困扰 我30  但我还没结婚  怎么是月经不调了呢

芳儿

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咪咪狼写道:
为什么这个月的MC制来了一天就没有了呢?!!! :mrgreen:


跟我一样  我今天第二天 已经接近尾声 正郁闷哪

芳儿

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helenzhang112写道:

MC来了一天就没了~~~真是困恼啊~~~又要去看西医了~~~


我这个月也只来一天 今天第二天基本结束了都   亲 你去看医生  医生怎么说啊

 

薄荷HR靓靓

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又见MC,今天是个愉快的日子~~~

sharley_1989

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我有记忆以来 就有一次准的 我还以为我是天生的不正常呢

SMILE梦梦

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MC因人而异,有些人稍微节食,运动就会导致不正常,有些人快速减重还是没什么问题~

颜颜sarah

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顶!调理中~~

zst930405

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两个月没来MC。。 今天终于来了 要对自己好好的

那一年、花开

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今天MC第一天

豆瓣绿

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我一直都不正常,要去医院睢瞧了。

紫苏茶

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亲,你现在的MC来了是吗??怎么来的啊?我以前曾先后停过两次,一次是一年,一次是三个月,现在又有一年没有了,想了很多办法都不来……天天都吃一包300G的阿胶枣!!哭啊!!

紫苏茶

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亲,有什么号方法啊??

屎开淋

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学习ing

凌晨天空

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我自己感觉自己减肥期间吃的都还算健康啊,每天饮食都很规律,只是零食和不健康食品都不吃,不过晚上一般也不吃饭来着,然后减了两个月,MC没半个月来一次,很懊恼的。暑假回家,晚上都吃饭,家里人也不让减肥让我多吃,胖了三斤,但是月经却很准时的来。结果这次减肥没几天MC又提前10天驾到。。。 不知道怎么是好啊。。。

huahua312

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呵呵!看看!

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