写给那些减肥减胸或是减肥减得胸部变形,而想要丰胸或是塑形的MM们,附带自己从80C到65G的经历(第32页)[花絮,爱美丽爱自己] 

回复:505 | 浏览:298890前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Dwson写道:

对楼主很是膜拜,G啊,是什么概念


平常穿比较宽松的衣服,薄杯内衣,近乎于平。穿比较显的衣服,D杯这样。脱了衣服,锁骨下面一片骨头,一大片的胸,接下来全是肋骨。寒

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

cat411写道:
mengbo_627写道:

有点假,增肥能把胸从A增到G,你这是特例,我从140斤时,就是90B,到100斤时,是80B,然后我又吃到了115斤,胸部也没变大,还是B,你这绝对是特例,不是普遍的,我从来没听过你这种特殊情况。你说的到是对的,但是会下垂还是会下垂,根本没什么用。

拜託.他豐胸食物吃超級多啊汗你能吃那麼多嗎?如果你能的話,你的胸部也會大叽叽歪歪

我也是胃口大的人,但摸摸鼻子的表示我不可能吃那麼多..單是早餐我已經暈死...

又豆漿又牛奶又玉米甚麼甚麼的一大堆,我吃完絕對會打嗝打死

胖不一定會大胸,我也胖過,胸部也只有75A..後來吃對了,身體越來越瘦,胸也有大了一點點


我真的不觉得我胃口大……我身边比我能吃又吃不胖的很多很多啊大哭

曦宝儿麻麻

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1700

发贴:163

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

cat411写道:
mengbo_627写道:

有点假,增肥能把胸从A增到G,你这是特例,我从140斤时,就是90B,到100斤时,是80B,然后我又吃到了115斤,胸部也没变大,还是B,你这绝对是特例,不是普遍的,我从来没听过你这种特殊情况。你说的到是对的,但是会下垂还是会下垂,根本没什么用。

拜託.他豐胸食物吃超級多啊汗你能吃那麼多嗎?如果你能的話,你的胸部也會大叽叽歪歪

我也是胃口大的人,但摸摸鼻子的表示我不可能吃那麼多..單是早餐我已經暈死...

又豆漿又牛奶又玉米甚麼甚麼的一大堆,我吃完絕對會打嗝打死

胖不一定會大胸,我也胖過,胸部也只有75A..後來吃對了,身體越來越瘦,胸也有大了一點點

因人而异,不用这么感慨,写这么多

谙隐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2678

发贴:323

看TA的资料

发送消息  加为好友

沁竹心写道:

减肥减得胸首当其冲的瘦了,有木有啊有木有?

好不容易想运动减肥,跳绳跳得胸小了不算,还带下垂,连A都不放过,有木有啊有木有?

特别是脂肪型胸部的MM最凄惨,一减肥,胸就跟气球放气一样直接缩水,有木有啊有木有?

那神马FX神药都是坑爹的啊,有木有啊有木有?


 

表示我减肥的时候是160cm,63KG,80C。现在是164,42.6KG,差不多65G(请勿学习瘦成这德行,很恶心,没事可以数肋骨玩,手瘦的像九阴白骨爪,我就是个反例,所以最近在增重大哭)。

之前很多MM问我到底是怎么FX的,怎么瘦了这么多,胸还是没事(表示我是脂肪型,不属于减肥自然不减胸的系列)。我这几天想了又想,还是决定写出来吧,免得很多MM走弯路。因为很零散,所以花了一些时间整理,让亲久等了。微笑

 

 

四年前,我开始减肥,从63KG到了53KG,可是胸部缩水得,从80A直接到了75A(貌似还不到,还带下垂的,往事不堪回首哭泣后来为了胸,抱着长胖10KG的心态重新增了肥。到了59KG,到了75D,然后75E、75F、75G,期间稳定59KG不动(不敢太刻意去减),去年75F~G,70F,65F。今年春节65G


关于减肥不想减胸,想FX的MM,我说下自己的经验。主要是补充蛋白质、异黄酮、VE

1.首先,我不怎么挑食,但是我有三大不吃,太油的不吃(不是不吃油,不要弄错,我才不吃水煮菜那种东西),太重口味(尤其是太甜的)的不吃,肥肉不吃。

2.多运动,能动则动,不要偷懒(不要说没时间,时间都是挤挤就有的)。如果 不急的话,或是有空的话,可以适当绕绕远路啊。

3.即使是坐着,背和腰也挺起来,不要软趴趴的靠在椅子上。看电视的时候,没 事可以动一动,做一些小小的塑身运动。

4.周末多出去走走,陪家人朋友出去逛逛街也行啊。去个超市,少用手推车,如 果能拿的话提提篮子吧,这也算一种运动啊。

5.好吧,如果你说你是宅女,只在家上网。那你就在上网一个小时候,起来动一 动,五分钟不过分吧?这样的话,你如果上网8小时,每一小时五分钟,5×8=40,那你就有四十分钟了,如果比较勤奋的MM,十分钟,那就是80分钟,那是很可观的。

6.平时没事多喝点水,可以提高代谢率的(其实我每天都喝2000ml+的)

7.不要太挑食,FX其实很注重营养均衡的。因为只有营养均衡了,你的身体才会好,身体好,吸收才能好

8.选好内衣,一定要选好的内衣,不要因为什么尺码问题就觉得自己随便买件内 衣就好了。XB这家伙,你对它好,它才能对你好。好的内衣虽然不能FX,但是 对于外扩、下垂、副乳等问题都是有很好的效果。最好能选用日本的内衣,因    为日本的杯型对于防止外扩比较好。还有,我知道,很多女生爱穿厚的内衣,    但是我要说,这对XB的成长很不好。

9.要适当摄取油脂,不要因为减肥就拒绝油脂。这是非常不明智的做法,XB的成长需要脂肪。动物性油脂,植物性油脂都要。减肥可以适当降低动物性油脂的   摄取,但不能排除。还有,很多MM认为,我这菜里放了足够的油,那我就吃够了。其实关于这点,我想说:“菜里有水分吧?水分会变成菜汤吧?菜汤会有油吧?你会喝菜汤吗?还有,你那盘子上没油吗?”

10.反对节食,一旦节食了,自己身体的供能都不够了,不直接分解你XB的脂肪不错了,FX根本没可能

11.反对不吃主食,不要鄙视人家主食,其实主食也FX。

12.FX是跟减肥一样的持久战,不要想着速成,那根本不可能。要说FX,依我的情况来看,严格来说,四年来,我每一天都在FX,从来都没有间断。对我来说,我这不是在FX,我只是在做我想做的事情。


FX大忌——节食、单一FX食品(光是蛋白质,至少也要保证植物和动物的都有)、素食主义、拒绝主食

美胸丰胸食品——豆制品(既补充植物性蛋白质又补充异黄酮,建议燥热体质的MM喝豆浆)、奶制品(牛奶一定要全脂的,别抠那么一点点的热量,那是动物性脂肪,人体也是必须的,对FX也有好处。建议寒性体质MM喝牛奶,但是如果你是寒性对牛奶又过敏的话,豆浆+红枣也OK)菌菇类、鸡蛋(别想只吃蛋清)、瘦肉、坚果(补充VE的)、玉米、芹菜、海鲜、葛根粉(听说这是FX的,但个人觉得是美胸的,增加弹性很好撒~)、鸡肉、主食

 

 

暂时就只想到这些,如果还有什么,我会来补充的哈大笑

好吧,表示春节营养太好,加上LZ最近胃口很好,LZ的Gcup回归了,也变胖了一些。表示有了新发现,当你食量低于一定量的时候,胸自动会缩水(根本不用节食),我一个朋友也是这样,她说她没节食,只是饭比以前少吃了一点,大概就五六勺一般喝汤的勺子的量,青菜多吃了一点,胸就变小了,从80B降到80AA。不知道这个规律是不是只适用于脂肪型的MM


lz说是12号才上,我今天就来汇报了.

 

基本上是用lz介绍的方法啦,帖子也用心看过好几遍.因为我宅家时间很长,长期不穿内衣,所以比较外扩.有段时间看它比较缩.有点伤心.可能怪我自己,已经是80左右的底围了还在穿以前的85,那段时间就觉得胸比较缩一样,反正85C是不满,差很多,换了80C终于好很多.

 

终于我停止减肥,下决心丰胸.就是在研究了lz的帖子很久.我按lz介绍的方法吃了1个多月,5月3号开始的.我朋友说有大,真的有大.当然,只穿内衣看或者不穿内衣看是可以看出区别的.我也重新买了内衣.只是因为底围是77 78这样,我不太量得准.上围按照有的亲说要俯身量比较准确?那我是97,站直的话那是只有95.7这样吧.大姨妈来之前,有达到过98.没有按lz的方法之前只站直量勉强是93多一点,那个时候木有俯身量.

 

虽然我还是很胖,但是下定决心丰胸就是为了想试试.证实lz说的都很对的,坚持穿内衣,现在胸型都有改善了.真心谢谢lz.

 

我想说我不是托,就是说下自己的试验结果和真实感受.我大概也许是乳腺型?我捏到的貌似是小米粒.我是按照一天500左右的牛奶和700左右的自制无糖豆浆这样,核桃水我是坚持了4个月,还在坚持.酒酿是最近又开始吃的杏仁最近加到20颗每天.奶酪有就吃,一天18到25g.lz介绍的那些食物都在很努力地吃,只是勇于拿自己当小白鼠,所以核桃水和酒酿也在继续了.我刚过完28周岁.如果以后还会有长,我还会汇报.没得长就这样吧,我还一身肉要减肥的说.身材怪异,上肥下瘦,胸围永远地大于臀围,人还超懒,哈哈开心

 

谢谢lz了,真的学了不少.微笑

weenie

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:12861

发贴:1943

看TA的资料

发送消息  加为好友

爬了一晚上,终于看完了/楼主MM是好人~想咨询一下,减肥下来后的肥胖纹怎么搞定?貌似很胖的地方下来,都有肥胖纹;还有XB一大一小,有好的方法可以解决吗?谢谢啦

20172903

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1042

发贴:185

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

M

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

l小哑写道:
沁竹心写道:

减肥减得胸首当其冲的瘦了,有木有啊有木有?

好不容易想运动减肥,跳绳跳得胸小了不算,还带下垂,连A都不放过,有木有啊有木有?

特别是脂肪型胸部的MM最凄惨,一减肥,胸就跟气球放气一样直接缩水,有木有啊有木有?

那神马FX神药都是坑爹的啊,有木有啊有木有?


 

表示我减肥的时候是160cm,63KG,80C。现在是164,42.6KG,差不多65G(请勿学习瘦成这德行,很恶心,没事可以数肋骨玩,手瘦的像九阴白骨爪,我就是个反例,所以最近在增重大哭)。

之前很多MM问我到底是怎么FX的,怎么瘦了这么多,胸还是没事(表示我是脂肪型,不属于减肥自然不减胸的系列)。我这几天想了又想,还是决定写出来吧,免得很多MM走弯路。因为很零散,所以花了一些时间整理,让亲久等了。微笑

 

 

四年前,我开始减肥,从63KG到了53KG,可是胸部缩水得,从80A直接到了75A(貌似还不到,还带下垂的,往事不堪回首哭泣后来为了胸,抱着长胖10KG的心态重新增了肥。到了59KG,到了75D,然后75E、75F、75G,期间稳定59KG不动(不敢太刻意去减),去年75F~G,70F,65F。今年春节65G


关于减肥不想减胸,想FX的MM,我说下自己的经验。主要是补充蛋白质、异黄酮、VE

1.首先,我不怎么挑食,但是我有三大不吃,太油的不吃(不是不吃油,不要弄错,我才不吃水煮菜那种东西),太重口味(尤其是太甜的)的不吃,肥肉不吃。

2.多运动,能动则动,不要偷懒(不要说没时间,时间都是挤挤就有的)。如果 不急的话,或是有空的话,可以适当绕绕远路啊。

3.即使是坐着,背和腰也挺起来,不要软趴趴的靠在椅子上。看电视的时候,没 事可以动一动,做一些小小的塑身运动。

4.周末多出去走走,陪家人朋友出去逛逛街也行啊。去个超市,少用手推车,如 果能拿的话提提篮子吧,这也算一种运动啊。

5.好吧,如果你说你是宅女,只在家上网。那你就在上网一个小时候,起来动一 动,五分钟不过分吧?这样的话,你如果上网8小时,每一小时五分钟,5×8=40,那你就有四十分钟了,如果比较勤奋的MM,十分钟,那就是80分钟,那是很可观的。

6.平时没事多喝点水,可以提高代谢率的(其实我每天都喝2000ml+的)

7.不要太挑食,FX其实很注重营养均衡的。因为只有营养均衡了,你的身体才会好,身体好,吸收才能好

8.选好内衣,一定要选好的内衣,不要因为什么尺码问题就觉得自己随便买件内 衣就好了。XB这家伙,你对它好,它才能对你好。好的内衣虽然不能FX,但是 对于外扩、下垂、副乳等问题都是有很好的效果。最好能选用日本的内衣,因    为日本的杯型对于防止外扩比较好。还有,我知道,很多女生爱穿厚的内衣,    但是我要说,这对XB的成长很不好。

9.要适当摄取油脂,不要因为减肥就拒绝油脂。这是非常不明智的做法,XB的成长需要脂肪。动物性油脂,植物性油脂都要。减肥可以适当降低动物性油脂的   摄取,但不能排除。还有,很多MM认为,我这菜里放了足够的油,那我就吃够了。其实关于这点,我想说:“菜里有水分吧?水分会变成菜汤吧?菜汤会有油吧?你会喝菜汤吗?还有,你那盘子上没油吗?”

10.反对节食,一旦节食了,自己身体的供能都不够了,不直接分解你XB的脂肪不错了,FX根本没可能

11.反对不吃主食,不要鄙视人家主食,其实主食也FX。

12.FX是跟减肥一样的持久战,不要想着速成,那根本不可能。要说FX,依我的情况来看,严格来说,四年来,我每一天都在FX,从来都没有间断。对我来说,我这不是在FX,我只是在做我想做的事情。


FX大忌——节食、单一FX食品(光是蛋白质,至少也要保证植物和动物的都有)、素食主义、拒绝主食

美胸丰胸食品——豆制品(既补充植物性蛋白质又补充异黄酮,建议燥热体质的MM喝豆浆)、奶制品(牛奶一定要全脂的,别抠那么一点点的热量,那是动物性脂肪,人体也是必须的,对FX也有好处。建议寒性体质MM喝牛奶,但是如果你是寒性对牛奶又过敏的话,豆浆+红枣也OK)菌菇类、鸡蛋(别想只吃蛋清)、瘦肉、坚果(补充VE的)、玉米、芹菜、海鲜、葛根粉(听说这是FX的,但个人觉得是美胸的,增加弹性很好撒~)、鸡肉、主食

 

 

暂时就只想到这些,如果还有什么,我会来补充的哈大笑

好吧,表示春节营养太好,加上LZ最近胃口很好,LZ的Gcup回归了,也变胖了一些。表示有了新发现,当你食量低于一定量的时候,胸自动会缩水(根本不用节食),我一个朋友也是这样,她说她没节食,只是饭比以前少吃了一点,大概就五六勺一般喝汤的勺子的量,青菜多吃了一点,胸就变小了,从80B降到80AA。不知道这个规律是不是只适用于脂肪型的MM


lz说是12号才上,我今天就来汇报了.

 

基本上是用lz介绍的方法啦,帖子也用心看过好几遍.因为我宅家时间很长,长期不穿内衣,所以比较外扩.有段时间看它比较缩.有点伤心.可能怪我自己,已经是80左右的底围了还在穿以前的85,那段时间就觉得胸比较缩一样,反正85C是不满,差很多,换了80C终于好很多.

 

终于我停止减肥,下决心丰胸.就是在研究了lz的帖子很久.我按lz介绍的方法吃了1个多月,5月3号开始的.我朋友说有大,真的有大.当然,只穿内衣看或者不穿内衣看是可以看出区别的.我也重新买了内衣.只是因为底围是77 78这样,我不太量得准.上围按照有的亲说要俯身量比较准确?那我是97,站直的话那是只有95.7这样吧.大姨妈来之前,有达到过98.没有按lz的方法之前只站直量勉强是93多一点,那个时候木有俯身量.

 

虽然我还是很胖,但是下定决心丰胸就是为了想试试.证实lz说的都很对的,坚持穿内衣,现在胸型都有改善了.真心谢谢lz.

 

我想说我不是托,就是说下自己的试验结果和真实感受.我大概也许是乳腺型?我捏到的貌似是小米粒.我是按照一天500左右的牛奶和700左右的自制无糖豆浆这样,核桃水我是坚持了4个月,还在坚持.酒酿是最近又开始吃的杏仁最近加到20颗每天.奶酪有就吃,一天18到25g.lz介绍的那些食物都在很努力地吃,只是勇于拿自己当小白鼠,所以核桃水和酒酿也在继续了.我刚过完28周岁.如果以后还会有长,我还会汇报.没得长就这样吧,我还一身肉要减肥的说.身材怪异,上肥下瘦,胸围永远地大于臀围,人还超懒,哈哈开心

 

谢谢lz了,真的学了不少.微笑


恭喜MM,开心。只要坚持下来一定有效果的,我有个朋友她就是这么AA到D的,只要不是天生太悲剧,身体一点面子都不给,都会大的。这就跟减肥一样,按正常情况,只要坚持,一定能减下来。

亲是胯骨大吗?如果胯骨一般的话,减肥是很容易减下来的。我75G那会儿胸围就是98cm左右,臀围只有92汗,现在臀围以我不能阻止的速度下降。

谙隐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2678

发贴:323

看TA的资料

发送消息  加为好友

沁竹心写道:
l小哑写道:


lz说是12号才上,我今天就来汇报了.

 

基本上是用lz介绍的方法啦,帖子也用心看过好几遍.因为我宅家时间很长,长期不穿内衣,所以比较外扩.有段时间看它比较缩.有点伤心.可能怪我自己,已经是80左右的底围了还在穿以前的85,那段时间就觉得胸比较缩一样,反正85C是不满,差很多,换了80C终于好很多.

 

终于我停止减肥,下决心丰胸.就是在研究了lz的帖子很久.我按lz介绍的方法吃了1个多月,5月3号开始的.我朋友说有大,真的有大.当然,只穿内衣看或者不穿内衣看是可以看出区别的.我也重新买了内衣.只是因为底围是77 78这样,我不太量得准.上围按照有的亲说要俯身量比较准确?那我是97,站直的话那是只有95.7这样吧.大姨妈来之前,有达到过98.没有按lz的方法之前只站直量勉强是93多一点,那个时候木有俯身量.

 

虽然我还是很胖,但是下定决心丰胸就是为了想试试.证实lz说的都很对的,坚持穿内衣,现在胸型都有改善了.真心谢谢lz.

 

我想说我不是托,就是说下自己的试验结果和真实感受.我大概也许是乳腺型?我捏到的貌似是小米粒.我是按照一天500左右的牛奶和700左右的自制无糖豆浆这样,核桃水我是坚持了4个月,还在坚持.酒酿是最近又开始吃的杏仁最近加到20颗每天.奶酪有就吃,一天18到25g.lz介绍的那些食物都在很努力地吃,只是勇于拿自己当小白鼠,所以核桃水和酒酿也在继续了.我刚过完28周岁.如果以后还会有长,我还会汇报.没得长就这样吧,我还一身肉要减肥的说.身材怪异,上肥下瘦,胸围永远地大于臀围,人还超懒,哈哈开心

 

谢谢lz了,真的学了不少.微笑


恭喜MM,开心。只要坚持下来一定有效果的,我有个朋友她就是这么AA到D的,只要不是天生太悲剧,身体一点面子都不给,都会大的。这就跟减肥一样,按正常情况,只要坚持,一定能减下来。

亲是胯骨大吗?如果胯骨一般的话,减肥是很容易减下来的。我75G那会儿胸围就是98cm左右,臀围只有92汗,现在臀围以我不能阻止的速度下降。

哭泣 我身材完全随我妈妈,貌似基本木有胯骨...反正不明显,不知道是不是我肉多看不出来?我妈妈才150,我167,居然跟我妈一样穿36玛的鞋子,而且现在脚都是肉肉的,真而且更悲剧的是,我木有腰,有肚子,现在为了丰胸还吃胖了点,一胖还先胖腰腹.现在都快回到120了,不过我想了想,没事,160+我都有过,胖几斤算什么啊.臀围我现在也是92,我量松,尽量松勉强也不太够93.我感觉自己可悲剧可悲剧.大哭

 

我上半身不好瘦,手臂粗得吓死人,也是随老妈了,我这骨架和身材简直是她的翻版,只是身高高一点.连腰腹都是她的翻版哭泣

 

不过是真心感谢lz,分享了丰胸的过程,总结自己的经验,我一定会坚持的,微笑

Q凹凸曼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:268

发贴:34

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

沁竹心写道:
Q凹凸曼写道:

一直都挺胖得,


亲所谓的胖的概念是……
我161的身高却有120斤   但胸基本上算木有哭泣

Mrs.V

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:154

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

= =   、 悲催握爪 ~ 

 

吴、小熊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:343

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lz~最近换了罩罩。是有Y型肩带的。每次穿好脱掉有酸痛感。。是说明真的有提拉嘛?

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

weenie写道:

爬了一晚上,终于看完了/楼主MM是好人~想咨询一下,减肥下来后的肥胖纹怎么搞定?貌似很胖的地方下来,都有肥胖纹;还有XB一大一小,有好的方法可以解决吗?谢谢啦


我没有肥胖纹欸,貌似以前看电视说胖的地方瘦下来了,原来的皮不能那么快恢复,就会松松垮垮的,他们说只要过段时间就好啦。

亲是天生这样的么?

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

l小哑写道:
沁竹心写道:


恭喜MM,开心。只要坚持下来一定有效果的,我有个朋友她就是这么AA到D的,只要不是天生太悲剧,身体一点面子都不给,都会大的。这就跟减肥一样,按正常情况,只要坚持,一定能减下来。

亲是胯骨大吗?如果胯骨一般的话,减肥是很容易减下来的。我75G那会儿胸围就是98cm左右,臀围只有92汗,现在臀围以我不能阻止的速度下降。

哭泣 我身材完全随我妈妈,貌似基本木有胯骨...反正不明显,不知道是不是我肉多看不出来?我妈妈才150,我167,居然跟我妈一样穿36玛的鞋子,而且现在脚都是肉肉的,真而且更悲剧的是,我木有腰,有肚子,现在为了丰胸还吃胖了点,一胖还先胖腰腹.现在都快回到120了,不过我想了想,没事,160+我都有过,胖几斤算什么啊.臀围我现在也是92,我量松,尽量松勉强也不太够93.我感觉自己可悲剧可悲剧.大哭

 

我上半身不好瘦,手臂粗得吓死人,也是随老妈了,我这骨架和身材简直是她的翻版,只是身高高一点.连腰腹都是她的翻版哭泣

 

不过是真心感谢lz,分享了丰胸的过程,总结自己的经验,我一定会坚持的,微笑


应该瘦一点胯骨就能看出来了吧?我比较惨,我麻麻超瘦,可是臀围有91cm啊,不能比!

瘦腰这东西,扭八字腰很有效果的。就是用腰画8字,从左边右边都要,尽量要快。

手臂这东西,不知道亲知不知道肚皮舞中的蛇臂,那个瘦手臂倒是蛮不错的

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Q凹凸曼写道:
沁竹心写道:

亲所谓的胖的概念是……
我161的身高却有120斤   但胸基本上算木有哭泣

亲是乳腺型吗?我最近发现有些我以为是先天胸部就发育不好的MM居然是乳腺型。她们从122斤减到108斤的时候,就从A到了D!

沁竹心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2601

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吴、小熊写道:

lz~最近换了罩罩。是有Y型肩带的。每次穿好脱掉有酸痛感。。是说明真的有提拉嘛?


酸痛?Y型肩带不至于会酸痛啊,亲是不是肩带调得太紧了?
           返回