胖子瘦下来后都是美女。瘦身24斤的对比真相图 

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狐狸糊涂

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     体重像潮水,涨涨退退,高高低低。。。

     身高161的我,曾从130斤辛苦减肥到107斤,期间体验过无数减肥方法,包括健康的不健康的甚至变态的。来到薄荷后,相信均衡饮食适量运动才是王道。减肥后期,也是靠这个信念到107斤的。

 

     可女同胞们都要经历的一件大事就是怀孕生子,而大部分经历此关的女同胞都要面对产后减肥。我产前145,2012.04.28,给崽崽断奶了,而我的体重到了惊人的134。

 

 

其实坚持减肥的JNS都知道,没有什么秘诀也没有速成班。

合理饮食,适量运动。这就是真理。

带孩子很辛苦,我也有运动的习惯,曾经业余学过肚皮舞,现在在家也常跳。

PUMP  IT UP04是跳的最多的操。跑步也喜欢。带着崽崽散步更是每天的必修课。

坚持每天敲带脉,两次,每次200下。怎么样敲带脉,姑娘们可以百度,但我要说的是,带脉一定要敲到它有点点痛感才有效果。收腰,治便秘,这个很好。

我并没有很饿肚子,只是养成良好的饮食习惯,戒夜宵,戒巧克力。多蔬果。

当然,保持好的心态也很重要,保持运动和阅读的习惯,让自己身心不老。

 

SO,看对比吧。看着胖的时候的照片,我都忍不住问自己,这真的是我吗?

 

 

134斤的时候,这是照的侧面,正面会更吓人。感觉人特宽特壮实。先别说胳膊肚子脸上的赘肉了。光看看那时候的大妈神态,我就不忍回想。

 

 

 

 

狐狸糊涂

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昨天跟姐姐一起逛街,她说,你看你胖成什么样了啊。

我看上喜欢的裙子,老板说,没有你穿的码。

很久不见的好友,她说,你皮肤怎么这样了啊?

有过小孩的朋友,她说,母乳喂养后的胸部会有下垂及松弛各类问题。

 

 

所以,产后减肥,不是减肥那么简单。还有面部护理,还有胸部按摩。塑形。塑心

吃货嘴巴停不下来

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大多数女人都要经过这个阶段的,努力减肥下来就好!我们要养成好习惯,少吃多运动

丢手绢

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我生的时候67KG,现在还有55呢,也够要命得了

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一起加油,我是二胎妈妈了,生之前的体重会吓坏你的,195斤,出了月子160,然后慢慢瘦到135吧,从上月末开始减肥,现在正好是125,两个儿子已经9个月,离7月儿子们生日还有2个半月了,为自己加油!希望儿子看到我时美美的

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断奶期

不知道各位妈妈是怎么回奶的。

我是在喝回奶的中药,有点拉肚子啊。。

再加上宝宝这几天断奶比较吵,累的很。

今天早上一称,竟然少了两斤。

这是水分,不是脂肪,我知道。

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我奶水少,就是每天少喂他,没怎么痛苦,就渐渐没有了,几个孩子都是这样断奶的

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晚上有点心情不好

要调整。

洗澡后,看了会书,做了个面膜。敲带脉,跪膝。

心情好像好了点。

晚安。明天依旧好。

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这几天不方便运动,因为奶还没完全退回去。乳房虽然不涨了,但还是有硬块,沉沉的。跑了两下,有点疼。

 

我很担心回奶后乳房会变形成什么样子啊。。寒

唉,母乳喂养为孩子好,可乳房变形真伤不起。

 

早上吃了几片杂粮土司,味道不错。

上午推着崽崽在外面走走看看,一个多小时。

中午吃宴席。呃呃。半只小乳鸽。半只中号龙虾,两个鲍鱼。很多蘑菇,很多青菜。小半碗饭。汗

 

下午的时候,买了个雀巢的冰淇淋,咬了两口,罪恶感上来了,一是热量高。二是我的体质很不适合吃寒凉的东西。三。牙齿很疼。不明白为神马生完孩子后吃酸奶冰淇淋之类的会牙疼。以前不这样的啊。SO,丢掉了,虽然有点浪费,但没把热量吃进去。也不错。告诉自己,以后不要给自己买冰淇淋了,不然丢了多浪费啊。吃了更是不好滴。。开心

 

晚上吃饭的时候崽崽一个劲的吵,吃了小半碗。这会有些饿了,给自己一个西红柿吧,呵呵。热量不高

 

敲带脉,跪膝。看书,睡觉。

 

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雨过天晴7583写道:

大多数女人都要经过这个阶段的,努力减肥下来就好!我们要养成好习惯,少吃多运动


是的,做妈妈是件幸福又辛苦的事啊

一起加油,呵呵,做辣妈

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丢手绢写道:

我生的时候67KG,现在还有55呢,也够要命得了


我生的时候72.5呢,汗

我的目标是到55。。

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xiaoxiao1104927写道:

一起加油,我是二胎妈妈了,生之前的体重会吓坏你的,195斤,出了月子160,然后慢慢瘦到135吧,从上月末开始减肥,现在正好是125,两个儿子已经9个月,离7月儿子们生日还有2个半月了,为自己加油!希望儿子看到我时美美的


一起加油,不但儿子看到自己美美的

主要是瘦下来后,一切都美美的

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xiaoxiao1104927写道:

我奶水少,就是每天少喂他,没怎么痛苦,就渐渐没有了,几个孩子都是这样断奶的

很多人提倡这样的断奶方法啊,大人小孩没那么痛苦。。。

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有多久没有做卫生了?一周?两周?一个月?

其实早一段时间就发现家里到处有灰尘了

可就不想动

是不是人胖了后就会懒散一些呢

以前我是个很爱卫生的人啊

有的朋友甚至说我有洁癖

 

既然不方便运动,那就做卫生吧。。一样的消耗热量

两个多小时,才算做完

在这不是很热的春天里

我的那个汗啊。。

 

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  • 敲带脉见成效,腰围缩减中。。。嘿嘿
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