一点小经验-健身操(第5页)  

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定侬

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哎,夏天的时候我喜欢跳健美操,现在不跳了,体重真的蹭蹭往上涨啊,,,准备继续

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心儿飞写道:

微笑同意,我也是跳健身操瘦下来的~


我目前也在健身房跳操 你瘦了多少斤啊

Malinda

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厉害 一个星期 就这么多

hktemp

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非常同意MM的建议,我就不喜欢跑步、跳绳这类机械的运动,个人比较喜欢跳舞跳操,但是现在必须要加强减肥力度了,昨天开始跳绳

夏晓天

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云缕飞絮写道:

我也跳操减的,瘦了9公斤,以前也跑步,但坚持不下来,跳操容易坚持,所以赞成跳操,虽然慢一点

亲跳什么操呢,每周跳几天,每次跳多久啊

shengminghua

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我现在跳郑多燕健身操,感觉有点效果,姐妹们一起加油吧

calvin_雪糕

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我都跳了一个月了,还是没有一点瘦。饮食也很控制的啊。好奇怪

houxiao3233

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怎么跳啊?是不是要买碟来学习啊跟着跳啊,跳的不标准啊,没人指导。哭泣哭泣哭泣

人冬乐

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学习学习

lisasuny

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每次跑多久? 多远?

Georgina瑜

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请教一下,跑步之前有没有无氧运动呢?跑步时间是多少?速度?坡度?我最近也在跑步,想多吸取一些经验

935655032

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请问你一天跑多久,每天都跑吗

hua-ji

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生命在于运动,减肥也在于运动,大家记得每天不要偷懒,坚持锻炼,保持健康的饮食,相信一个月过后一定会减掉几斤肉的。快乐来自分享,如有需要,请咨询减肥过来人付老师:18820972288,或者QQ1302327308

娜娜豆

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请问呼啦圈有用吗

yilan_yilan

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跳健身操挺累人的!

greatkid

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跳了1年多郑多燕了,虽说是靠这个瘦下来的。 可是现在体能提高了,跳郑大妈没什么感觉,好像该换个跳跳了……

绒芷

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每次跑多长时间呢,瘦的速度很快啊...献玫瑰
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