【哺乳期】没有奶水不足没有刻意锻炼,哺乳期瘦下来(第3页) 

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是一天的热量500大卡巴,我也母乳,吃得很厉害,我胖了哭泣

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我怀孕期间132斤,生了马上出产房去称是120斤,做完月子110斤。现在喂母乳好饿,饿得也快啊。

那位公子

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lizimama写道:

楼主,月子期间就可以运动么。。。。

嘟嘟莪的寶貝

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犁酱写道:

运动可以么?我本来出了月子就开始仰卧起坐,但听说肌肉运动会产生乳酸,孩子不能吃,就没敢再做。还有我每次喂完奶都特别饿。。从刚生完到现在1斤也没掉啊。。照这样,6个月恢复没可能了。。。


晕。你的体重还减阿汗

嘟嘟莪的寶貝

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我儿子5个月了,2个半月起纯奶粉喂养.本来奶少加上当时他也不吸,不得已断奶了。白天晚上自己带孩子。剖腹产,老公不让这么快运动减,让我半年后再减,吃得不多嘛体重不变,吃的多点就长1、2斤。现在天冷了长了5斤了/。我这种是不是减不下来了阿?烦恼。看到别的麻麻生完都多多少少在瘦tr

kdiligent

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你长得有点像我一个同学,哈哈,不过她要胖些

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lizimama写道:

基本上每天都是小公鸡白菜汤,平均一天5-10个鸡蛋,奶水多的随时都在滴答,那个烦啊。在这补充一下奶水的问题。lz在6个月的时候半夜就时不时地溢奶了,因为lz从6个月开始平均每天5盒250ml的黑谷奶,还时不时地一天喝5kg的新鲜奶子(lz新疆,牛奶好买)。以至于孩子一出生就有喝不完的奶。后期出奶就靠甜酒(另称醪糟或酒酿)。

要喝这么多奶类用来催奶么?强我以前给宝宝喂奶的时候,基本上就是正常吃喝,宝宝还是有喝不完的奶水供养呢。

小米人鱼

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犁酱写道:

运动可以么?我本来出了月子就开始仰卧起坐,但听说肌肉运动会产生乳酸,孩子不能吃,就没敢再做。还有我每次喂完奶都特别饿。。从刚生完到现在1斤也没掉啊。。照这样,6个月恢复没可能了。。。


我有一个朋友,她喂奶期间几乎是吃素的,每天喝1L鲜奶,用来维持自身的乳量和质量,所以她一点没胖。还有,她从来不运动的。

banana森林猩猩

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我一直奶水不够。。

犁酱

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嘟嘟莪的寶貝写道:

晕。你的体重还减阿汗
我比怀孕前胖了很多 不减重也得塑塑形了

犁酱

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小米人鱼写道:
我有一个朋友,她喂奶期间几乎是吃素的,每天喝1L鲜奶,用来维持自身的乳量和质量,所以她一点没胖。还有,她从来不运动的。
悲催的是我不是为了奶量吃饭 我奶好多  我纯粹是饿的。。

多多的妈妈

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不是说产后不能马上仰卧起坐么?我产后作了几次之后现在整个后背一座仰卧起坐就疼!

sunnylunar

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榜样榜样,我也要加油

wawa0608

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我这个哺乳加上班的女人,也没瘦下多少斤。。。可怜的我。还是运动减肥吧。

哈蛤蟆君

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bhqq_01d6b74f写道:

是一天的热量500大卡巴,我也母乳,吃得很厉害,我胖了哭泣

不是,每小时,其实这也是一个平均值,只能做参考,也就是一般人就是这个值前后。如果你胖了,可能是你摄取的热量已经远远超过你家宝宝吃的量了。一包泡面大概是476大卡,你可以自己换算一下。你每天吃了多少个类似于泡面的东西就知道你是不是摄取过量了。

     宝妈只要不要摄入过量是很容易恢复身材的。加油!

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