~^O^熊二酱08″17❤更新!丢失的姨妈回归~第二个月姨妈君又如期而至啦啦啦啦啦 

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熊二酱一只

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2014、07、24  星空马卡龙❤原色马卡龙❤最近很火的葱油拌面❤各种撸馒头❤花式面包❤芒果大作战~~糯米糍

   2014、07、09  红枣补起!焦糖奶油红枣蛋糕萌萌哒~万年不变是牛油果~自烤披萨爽翻天~~


     2014、07、04 简直就是特大喜讯!消失了一年零两个月的姨妈君回!来!了!从此满满正能量了好么!


            2014、07、03 归就随便更新点啦~酥到掉渣渣的油曲爱死了芒果所以必须要吃 芒果!冻芝士!啊~

 

 

 

 

           更多电梯请看第二层~

在薄荷网的时间说长不长,说短也不短 =^_^=

目前96年高三党一枚怒了

从潜水党到观望党到自己发帖再到和大家交流说出一些经验,

再到开始醒悟减肥的真谛和肌肉与营养的重要性,

在这不到一年的时间里,我的确学到了很多,也看明白了很多,慢慢的调整了心态,开始新的生活

很多妹子还在害怕恢复饮食目前来说我的饮食已经彻底正常了,知道吗,正常的健康的妹纸一天摄入在2000大卡以上,你连基础代谢都叫嚷着吃不到,你想要找回MC?你想变成正常人?你做梦啊?

不要带有负罪感去吃一些东西,你吃两块饼干能立马涨几斤肉?你难道不知道早晚体重是有不小的差别的?少吃点油腻的膨化食品,多吃点健康的东西,适当的锻炼,怎么可能瘦不下来?

我在薄荷的日子里,学会了自己DIY东西,想吃什么自己做,放心而且健康些,不知道有多少妹子和我一样,开始爱上厨房了~~

不要再为你的暴食找借口,欠了胃的,总是要还的

减肥的最终目的在于塑型,我最瘦的时候大腿只有42,可是有什么用呢?松松垮垮的一层皮,身上就是皮包骨头,肌肉的影子都没有整天没力气想睡觉,低血压低血糖接踵而来

那些足够瘦的妹子啊,你们真的够了啊!有完没完啊!减什么肥啊!回家吃肉吧!

目前努力向论坛里一些正能量的妹子们看齐,高三党也要加油啊!

嗯,就先这样啊           

                  高亮★   真心话,你只是懦弱,不要为减肥找借口  

千与千寻图片镇楼!!!

       不能吃太胖哦!会被杀掉的!!


对了昂,我的微信  516001514

有些问题大家一起讨论也好的~组了微信群,有兴趣哒加我昂


戳支持哦嘿嘿

熊二酱一只

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各种电梯戳这里


【  想当年粗壮的腿    

  我真的是水肿腿...   

【 这个是现在的腿啦~~

④【放几张高二上半学期的早饭图~~ 吃的乱七八糟的

⑤【肌肉啊~~敢不敢再紧实一点,呼唤MC

纳豆君开箱照~~纳豆君纳豆君

关于胃的小知识~俺的胃病历史                     

              

 

 

 

 

 

 

 

                     没错, Now, it is  November

   12、31     年末了呦,最后来一发肺腑之言吧

  11、27  闭经5个月了,复诊似好非好、好拒绝吃药的我第三次去做了检查、最终还是要人工周期

 11、26 ″自己烤番薯。木瓜。卤牛肉和蛋糕机的搭配! 红烧牛肉+青菜蘑菇、挑 橙子有讲究❤燕麦巧克力~纸杯蛋糕,戚风果仁蛋糕卷,纯天然的番薯和年糕啦,卷卷卷

 11、25 大更新″ 红烧牛肉乌冬面*手工点心*美食节又来了喵~年糕和番薯多的成灾!    


 

 

                  新的开始,塑型   Now, it is October

10- 01、2   *葡萄干司康*★莲蓉酥& 红豆酥& 绿豆酥、口感炒鸡棒的 ¥红豆沙豆花

10-27           高亮★   真心话,你只是懦弱,不要为减肥找借口 

10-28、29 早餐最爱大饺子,葡萄奶酥,黑暗芝麻球,宫廷桃酥,我还是最喜欢手工了

 


                变身苦逼高三党  Now, it is  September

09-28    一个月来的大更新咯~苦逼的在学校的几张小破图~附赠今天撸特的糕点

09-29    说好的渣渣马甲线来上图了!手作花生芝麻糖~蒸年糕原汁原味~香蕉奶昔~

09-30    玛格丽特饼干(抹茶味)、手作花生芝麻糖、石榴汁、黏糊糊的年糕~

 

                      开学的前奏 Now, it is August

08-01    下厨房中暑发了一天烧!♡◆蓝莓双皮奶*健康蔬菜饼*江南酿豆腐

08-02、03    DIY香蕉酸奶奶昔、花生牛奶露、西红柿土豆烩面♡◆蛋炒饭花卷、绿豆汤、豆腐羹

08-04、05    拖延症、自制绿豆棒冰*清蒸嫩鸡肉*芹菜肉馅云吞*香菇猪肉云吞❤

08-06    鱼头豆腐汤、冰镇特仑苏和益生菌的节奏

08-07    超级好吃*核桃仁糖不甩*~各种各样的龟苓膏撸起的节奏!

08-08    自制香蕉蓝莓冰淇淋*无敌卷饼~夏天就是该吃绿豆的啊!!

08-09    ~耶!滋补养颜银耳冰糖炖雪梨*美味的红糖发糕走起

08-10    撸了一发黑芝麻馅饼,胶原蛋白要补一补所以今天吃猪!蹄!香蕉牛奶是常规路线

08-24    我从学校回来了❤谁说好吃的东西不能低卡!糯米南瓜饼❤香蕉土司派

08-25、26、27  哎哟,越来越懒了,这几天一直是DIY哦,合并了一起传,冰皮月饼、戚风蛋糕、绿豆糕

08-28    早餐来一杯西瓜牛奶沙冰很清新!戚风蛋糕健康又比较低卡

08-29    芒果~自制杨枝甘露口感一级棒。凉皮撸起来配菜多的埋住它!随便放!

08-30    头发掉的好厉害头发都快没了!自己做核桃芝麻糊!

08-31    超好次桂花糖糯米藕,手作黑芝麻蛋卷 

                     炎炎夏日  Now, it is July

07-09   黑暗料理,香菇怪物出现啦!!!

07-10   哼,屌丝命就是天天吃包子!

 07-11 早餐1我爱吃水果酸奶拌

                     2    馒头君

                          心点心点

07-12    中午回家吃午饭、肉蒸蛋、蘑菇瘦肉雪菜、河粉、纳豆君

07-13    各种手工饼干、果仁布朗尼蛋糕,红心火龙果,地瓜干,酸奶,薏米红豆汤丰富的晚餐~基              围虾,茭白胡萝卜三丁,素清番茄汤,肉松丝瓜海带

07-14    懒死了,只更新了晚餐,基围胡萝卜洋葱虾,素三丁,油豆腐烧肉,西葫芦,番茄汤  

07-15、16  牛奶 DIY❀红枣果仁糯米牛奶饭,失败的绿豆糊      

07-17   没节操的午饭面条、大爱麻婆豆腐

07-18   糯米饭烧卖,和田大枣,酸奶,西梅,番茄蛋汤,梅干菜南瓜,黄鳝,肉松

       07-19   MC大人正式出走两个月

    更新的晚餐,到手的DIY工

07-20    酒酿大饼,牛奶牛奶~和田大枣

              鸡蛋羹、清煮冬瓜、辣椒炒丝、水毛豆仁

07-21、22   关于肾炎和MC的诊断、外婆家的小小生态园、鱼头豆腐、撸馒头、

                      好多水果~~DIY工具

07-23    大更新大更新,23号和24号的大更新,DIY了咖喱饭~

07-24    鸡蛋羹杂烩,好久没吃的油条,鲶鱼很好吃,洋葱!洋葱!

07-25    康自制棒*冰自酿的酒酿最赞了*土豆鸡蛋面疙瘩*冒牌的全麦面包

07-27    清淡*固元膏是补血的*没节操的川字型腹肌*吃西瓜的神器

07-29    试做了琥珀核桃仁*最简单的家庭寿司*爱心银耳羹

07-30    早晨的体重!这下彻底没节操了!猪耳朵*核桃仁吃着没法停!

07-31    裤子从31码到了25码的节奏!终于等到这一天了



                      



想看减肥后遗症请戳这里

                   感谢每一个点进我帖子的JMS

                       从我疯狂减肥到我现在对于身体健康的醒悟已经过去很多日子了

                       当我不断的调整自己的心态,看清真实的自己的时候

                       其实我已经成功了

                       有时候,不要在乎那么多,健康才是最重要的

                        当你失去了永远都不可能再回来的东西的时候

                       才能明白世界上没有后悔药这种东西的

                       奉劝在死命节食的,催吐的,暴食的JMS

                       调整自己的心态吧,抬头看看天,依然很蓝不是吗?

                       生活依然要继续,太阳每天依旧会升起

                       减肥的理由有各种各样,但是最后的最后,健康瘦身才是终点站

                      不要再做伤害自己身体的事情了

                       我们一起共同勉励吧

                       让那一份希望寄托于自己的心底,加油,我们一定可以

                        接下来,看我们的!

                         俺臭美的照片,赏个脸瞧瞧                  

不相信我以前穿31码的裤衩?!戳进来看!

熊二酱一只

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   LZ从小其实身材可好了,

            大概从四年级开始“少年发福”,那个时候,老爸老妈也对于饮食不加以控制,

              可以说是从小吃KFC什么的长大,  年纪大了一些之后,更加不喜欢运动,连跑跑跳跳,下课出去玩都懒得去,直接导致体积迅速膨胀- -


   五年级之后,考入了私立学校,饮食什么的好到爆,

                        然后越来越胖,越来越胖,男生吵架都喜欢直接骂肥婆肥婆,其实很多姐妹都有这种痛苦,就是被人家看不起,

                    “死肥婆”在我童年阴影是很大的大哭大哭大哭大哭


  六年级的时候,体重达到了一个小巅峰,那个时候,体检,身高157左右,体重却有102的样子了吧,其他女生都是70、80斤的样子。。。。

买衣服连童装店都难买了,我很怕别人说我胖,内心油然而发的是一种强烈的自卑感

痛苦痛苦痛苦

   那个那个但是可能因为还小,也没有什么特别的感觉。初中之后,也是每天放学就烧烤啊,炸鸡啊奶茶啊薯片,中午有时候不想吃饭就是吃泡面

  但是不变的仍旧是一些人对我的鄙视的眼光,不知道为什么,扯着扯着就会说肥婆肥婆,有时候朋友有意无意的也是讲到身材的问题,一直到初二下半学期,不知道为什么MC有将近大半个学期不来了哭泣哭泣哭泣

  到暑假才恢复,初三开学后,压力随之而来,中午学校是发盒饭的,大排硬的要死,基本上中午都是不吃饭,不知不觉的,到了初三暑假,瘦了很多忘了说,LZ身高168- - 那个时候大概是57.5kg的样子吧,高一也是相对稳定的这个体重,但是我骨架大,小腿粗,想穿的衣服不能穿,热裤也不敢穿,去服装店看衣服,人家一句不好意思哦这件是小码的,或者是这件已经是最大码啦,真是透心凉啊有木有!!!!抓狂抓狂 高二上半学期,正式爆发了。。。。寝室的同学经常定外卖,班里也经常吃,什么炒饭炒面,大脸鸡排,奶茶,炸鸡,经常是晚上睡觉之前吃,胃口还特别大,以前经常中午去KFC吃超值午餐(你懂得,便宜。。。。)一个汉堡,一对鸡翅,一杯可乐全部喝完,完全不觉得吃饱了- -,最多算个6分饱,班里的女生开始嚷嚷着减肥减肥,最可恶的是有些很瘦的女生一天到晚说自己胖!!!

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 恰好寝室里有人买了个体重秤,

就是今年1月份左右的事情吧,怒了

那个时候,我就穿了一件保暖内衣,一条小内,体重飙到63kg了,我那天真的不敢相信    了,晚上   睡觉的时候一直拼命的在想。。。。。。大哭大哭大哭哭泣哭泣

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  在这段时间到放寒假,自己又开始克制自己饭量,大概到2月份的时候,是61kg多吧,

  那个时候决心要减肥了,

  彻底让所有看不起我的人亮瞎狗眼哭泣哭泣

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              过年的时候就是拼命的不让自己吃油腻的,

                           饮料什么的都是浮云!不喝了不喝了!!

                                 那个时候有买一些排油的东西,

                       不过我倒是没有副作用 - -睡的很好。。。。。

                       第二学期开学之后,拉着同学每天早上跑步,

                        绕400米的操场跑步,从两圈开始跑,

                               之后- -没有一个同学坚持下去,

                          都是下雨天不肯起床什么的,LZ坚持下来了!

                           从两圈到3圈,慢慢加到5圈慢跑,

                      听音乐跑其实很有效果~~不会太累,冷峻吃饭开始有节制,

                                晚饭基本上不怎么吃了。

其实回过头想想,我的胃病就是这样练就的........汗汗汗汗汗

Nekonya

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你现在45是不是巨瘦……

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  心态慢慢开始发生变化了,大概是从55~56kg开始的,节制的东西越来越多,先是炸鸡,再是变成所有炸的东西,早上的面条看着油了就喝稀饭,饮料根本不碰,零食不吃,是什么零食都不吃- -,晚上代餐开始吃魔芋粉,再到后来,连午饭都懒得去吃,就算是面包,也要计算热量,什么都计算热量,拿食品秤算吃的东西的重量,每天都在纠结自己吃多了吃多了,其实这一段时间,吃的热量非常非常少,减肥期间,自己CT过两次= =第一次是美食节。。。。觉得自己吃了不该吃的东西后悔到要死,还有一次是在吃了晚饭的情况下,吃了两块饼,很可惜- -两次基本上没吐出什么。。。。催吐绝对绝对是错之又错的!好孩纸不要学~~~大笑大笑

   胃也越来越小,随便吃点就饱,胃病的问题也困扰着我,我拼命计算着热量,怕自己胖起来,如果只看外表我整个人就像变了一个人,穿裤子变成最小码,也的确没有人说我胖,甚至连我一些朋友都不敢认我,我内心十分的矛盾,觉得自己够了够了不用再瘦了,但是那段时间,早上还是一直在跳绳,5月份,MC开始不正常了,一个月来了两次,只间隔了14天的样子,量也越来越少,6月份,MC没有来,渐渐的,我有点担心了,还没放暑假的时候,体重甚至达到过45kg即使是这样,我还在担心吃多了,担心体重秤上跳动的数字,都说我太瘦了,但是我不满足,我觉得我腿粗而且水肿,我害怕复胖。。。。但看到薄荷网上或者是其他论坛上姐妹们对于MC的呼唤之后,我开始清醒了些,之前因为饮食问题,便秘也随之而来,奇怪自己开始琢磨脉络什么的按摩,比如推腹法跪膝法,这里推荐一下,养生真的很重要的,从暑假开始,我开始合理的安排自己的饮食,让胃能多承受一些应该吃的东西,现在晚上我会和老爸老妈一起去打羽毛球,平常在家也会多站站,虽然现在吃的菜还是比较清淡,(炸鸡这种基本是别想了== )哭了哭了合理的让自己吃些小零食,补血啊啥的,让自己内心放平常心,健康的合理的保持下去,并不是一味的瘦下去才是美,学生党们一起加油吧,我相信我MC会及时回归的!

哈哈大笑哈哈大笑哈哈大笑哈哈大笑

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╮(╯▽╰)╭发个帖子竟然沉了。。。。。。。。。。。。好忧伤泪奔泪奔泪奔抓狂抓狂

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  是哦= =,很纠结的是,我上身都瘦成排骨了 小腿大概因为水肿,大哭大怒

  还是整条腿比例不协调 我早上量小腿大概33,晚上能有个34.5= =冷峻痛苦

  水肿腿伤不起痛苦痛苦

熊二酱一只

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话说- -减肥最大的感觉就是。。。。。 胸没有了啊!!无语无语

 LZ原来是80C啊!!现在是华丽丽的70B啊!! 大哭怒了

买内衣的说我胸部底盘大= =所以一直是B。。。。。得意得意乖

汗汗汗汗汗汗汗汗

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没人吗。。。。。。。

 真的没人吗。。。。。。。。 

真的真的没人吗。。。。。。。。。 

本来还想上图的。。。。。。。 那个那个那个那个

熊二酱一只

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主要我觉得

减肥心态一定要摆正!!!!!亲一个

这个非常非常重要~~亲一个亲一个

所以现在让自己化身上的皮.....= =为肌肉!!!新陈代谢什么的很重要啊很重要大笑大笑大笑大笑

duyoyo

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我也是自小是胖的,你说的童年阴影,我也有,尽管都是小朋友之间说的我猜是无心的玩笑,但那时候真的很难过。 虽然年纪渐渐增大后说你“肥妹”的同学朋友会少了,大多数人学会体谅别人了,但是童年阴影真的是不可磨灭的。 我爸妈一直都不嫌弃我胖(最胖时是62kg,155cm),一年前我减肥,爸妈还整天都心疼着,说你看爸妈都胖,减什么减,每次吃饭搜一个劲往我碗里夹菜!!我就和他们说:你们不明白的,你们只是中年发福,我是少年就发福了,我有童年阴影。以前没说出来是我真的很在意,现在我说出来是我已经不再那么在意了(因为渐渐瘦了也更自信了)

duyoyo

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我不认为肥胖是生理缺陷,但我觉得对小朋友的我来说,被人一整天说胖妹什么的性质有点等同于被人当面说自己是残疾人一样,感觉难受,不受尊重。不过因为有着这样的童年阴影,我虽然难过,但也成长得更坚强,也更会体谅别人,绝对不会拿别人的生理缺陷说事。

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