FOCUS T25 进行中——记录每节的卡路里消耗(第3页)[心得,交流] 

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panthererose

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Wendyyyy写道:
donnaxhuang写道:

楼主,请问这个表需要心率带吗
如果没看错的话,lz的这款是polar的 FT60。这款是有胸带的。

NickyH

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panthererose写道:

Wendyyyy写道:
如果没看错的话,lz的这款是polar的 FT60。这款是有胸带的。
貌似是FT4,也是有心率带的~

cissy_du

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可是我跳完t25才150大卡

萌de琦琦

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请教LZ,T25是纯有氧的吗?之前先做无氧是不是减脂效果更好?

donnaxhuang

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panthererose写道:
Wendyyyy写道:
如果没看错的话,lz的这款是polar的 FT60。这款是有胸带的。
是带胸带的

donnaxhuang

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萌琦琦写道:

请教LZ,T25是纯有氧的吗?之前先做无氧是不是减脂效果更好?

应该是间歇性有氧吧,我没有做过无氧,就是按照自己身体能承受的量做。

若钱

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已经过去几个月了,楼主还在练T25吗?减围度是不是很厉害?我在跳郑多燕小红帽与慢跑。跳T25跟不上

donnaxhuang

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若钱写道:

已经过去几个月了,楼主还在练T25吗?减围度是不是很厉害?我在跳郑多燕小红帽与慢跑。跳T25跟不上

我还在练,只是连续性不够。但我吃上面控制的不够好,经常性的连续练4天,然后就休息一周。所以减围度的效果不太好。最近天气热起来了,想再坚持一次看看。我总体觉得,什么运动其实都可以减围度,关键看能不能坚持。

hanyue_bunny

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我也在练这个呢,刚刚一周,觉得total body和low focus的真的很累,最后几分钟是怎么也跟不下来的。。楼主怎么能两节操连续跳呢!太厉害了!

肥小七七

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看了楼主的帖子总算是知道T25一节课大概消耗多少卡了嘿嘿!

刘小肉

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姐姐好厉害。。。我刚开始进入T25。今天跳了第二节。。。也不知道消耗了多少。向你学习哦

swanlin128

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fflower2004写道:

这个心率表看着不错啊。

醒悟吧,梨形身材的姐妹,下身胖,那就是体脂还太高,也就是说还是胖!继续有氧减脂才是王道!不要被上半身的瘦欺骗了,以为自己真的瘦到位了!这只是基因 决定你先瘦上身了。也不要说基因决定,没办法了,一定能瘦的,只是很艰苦!但哪个好身材的妹子不辛苦呢?(梨子瘦身1年来的感悟!!!)加油!

 

你的签名很棒

雨榭风亭

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已经打算撸T25了,看看!

 

tangna_tina

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正需要。留个印记

脂肪滚开

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t25消耗的还是挺少的 不过因人而异

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