哥本哈根减肥日记---记录全程鼓励自己坚持,有毅力的朋友可以一起打卡哦。(第3页)[日志] 

回复:115 | 浏览:13868前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

yefei112008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1050

发贴:127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hello猫vv写道:

第3 日  8月17日  

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片    

中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉    

晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果

 

早上吃到烤面包感觉那个充实,当然只吃了一片,全麦的味道都甜滋滋哒,还怀疑的看了一下包装是不是错买了牛奶切片啥的。午餐依旧喜欢煮鸡蛋,火腿不喜欢只吃了一小片,生菜如同嚼树叶。晚餐终于换蔬菜了,而且我本身也喜欢芹菜,只放了盐和一丢丢鸡精煮的也不难吃,欢喜的啃掉了一个超大的苹果(买水果时翻半天拿了最大的一个哈哈)外加西红柿,竟然撑到我了。。。。。昨天很害怕今天会难熬,结果好很多,如果我不这么晚睡是不会感到饿的。明天有我喜欢的橙汁,但依旧没有肉!连续两天没有肉了!!打倒第四天!!!!然后第五天就有肉啦。。坚持~~

微笑

有木有觉得自己对甜味敏感了?苹果都变的超甜超美味的!我以前可不是那么爱吃苹果的哎~

然后,早上的吐司不能更棒!!!贪心的挑了厚一点的吐司慢慢吃有木有!

还有,接下来的胡萝卜攻击貌似要来了~我是觉得生食OK啦~好像很多人都超讨厌的tr

hello猫vv

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:371

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yefei112008写道:
hello猫vv写道:

不会,我觉得熬过第一个礼拜就不难受了。第二个礼拜身体基本上不适的反应大大下降,只不过内心会开始焦虑怎么还不快结束!!!我都快咆哮了~快结束吧~好想喝粥(´・_・`)

有问题可以问我呀~毕竟是…过来人了…对了。苹果有个App名字就叫哥本哈根,免费的,可以下载一个。

理解你的意思,你明天最后一天啊,恭喜恭喜恭喜。哈哈。我现在还好,比较害怕明天和第七天,以及第11天。第七天我决定睡过去。

hello猫vv

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:371

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yefei112008写道:
hello猫vv写道:

第3 日  8月17日  

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片    

中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉    

晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果

 

早上吃到烤面包感觉那个充实,当然只吃了一片,全麦的味道都甜滋滋哒,还怀疑的看了一下包装是不是错买了牛奶切片啥的。午餐依旧喜欢煮鸡蛋,火腿不喜欢只吃了一小片,生菜如同嚼树叶。晚餐终于换蔬菜了,而且我本身也喜欢芹菜,只放了盐和一丢丢鸡精煮的也不难吃,欢喜的啃掉了一个超大的苹果(买水果时翻半天拿了最大的一个哈哈)外加西红柿,竟然撑到我了。。。。。昨天很害怕今天会难熬,结果好很多,如果我不这么晚睡是不会感到饿的。明天有我喜欢的橙汁,但依旧没有肉!连续两天没有肉了!!打倒第四天!!!!然后第五天就有肉啦。。坚持~~

微笑

有木有觉得自己对甜味敏感了?苹果都变的超甜超美味的!我以前可不是那么爱吃苹果的哎~

然后,早上的吐司不能更棒!!!贪心的挑了厚一点的吐司慢慢吃有木有!

还有,接下来的胡萝卜攻击貌似要来了~我是觉得生食OK啦~好像很多人都超讨厌的tr

没错!!!很奇怪,全麦切片还是那个切片就是觉得好吃很多都不像它了。啃第一口苹果也老激动的直接喊出真好吃。我也不讨厌胡萝卜,为啥食谱说一定要切丁捏,我比较喜欢啃食。。

hello猫vv

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:371

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yokozhao01写道:

说实话,看着食谱都替LZ难受,唉,怎么那么喜欢速瘦。。。

瓶颈期好久了,实在捉急啊。。

yefei112008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1050

发贴:127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hello猫vv写道:
yefei112008写道:

有木有觉得自己对甜味敏感了?苹果都变的超甜超美味的!我以前可不是那么爱吃苹果的哎~

然后,早上的吐司不能更棒!!!贪心的挑了厚一点的吐司慢慢吃有木有!

还有,接下来的胡萝卜攻击貌似要来了~我是觉得生食OK啦~好像很多人都超讨厌的tr

没错!!!很奇怪,全麦切片还是那个切片就是觉得好吃很多都不像它了。啃第一口苹果也老激动的直接喊出真好吃。我也不讨厌胡萝卜,为啥食谱说一定要切丁捏,我比较喜欢啃食。。

胡萝卜,因为比较硬的关系吧,直接啃不是很方便,我都是切成一条一条的,慢慢磨牙,竟然也挺饱的。

我之前说错了咩?我今天是第十一天啦~~微笑

我在上海,这两天最高温度只有26、27,爸爸感冒了,我也要注意啊~就怕减肥会让抵抗力下降

yefei112008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1050

发贴:127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hello猫vv写道:
yefei112008写道:

不会,我觉得熬过第一个礼拜就不难受了。第二个礼拜身体基本上不适的反应大大下降,只不过内心会开始焦虑怎么还不快结束!!!我都快咆哮了~快结束吧~好想喝粥(´・_・`)

有问题可以问我呀~毕竟是…过来人了…对了。苹果有个App名字就叫哥本哈根,免费的,可以下载一个。

理解你的意思,你明天最后一天啊,恭喜恭喜恭喜。哈哈。我现在还好,比较害怕明天和第七天,以及第11天。第七天我决定睡过去。

我第七天是和朋友一起去唱K的!很快时间就过去啦......(我也是蛮拼的,我知道)。

对了!小贴士:没事不要称体重,我基本上两三天才称一次~反正总归是准备走完这13天的,管他瘦多少!

我在担心的是结束以后应该怎么办?

 

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yokozhao01写道:

说实话,看着食谱都替LZ难受,唉,怎么那么喜欢速瘦。。。


瘦得那么快真是让人羡慕嫉妒恨啊哭泣

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

叫我盘子写道:
这些方法都是什么人发明的

还用说么,哥本哈根,一听就是洋名,外国人发明的呗

水瓶月瑶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1582

发贴:204

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

现在薄荷上怎么到处都是极端减肥的呀?!

yokozhao01

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2053

发贴:798

看TA的资料

发送消息  加为好友

hello猫vv写道:
yokozhao01写道:

说实话,看着食谱都替LZ难受,唉,怎么那么喜欢速瘦。。。

瓶颈期好久了,实在捉急啊。。

身体不适就要停了哦,健康重要。

yokozhao01

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2053

发贴:798

看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:
yokozhao01写道:

说实话,看着食谱都替LZ难受,唉,怎么那么喜欢速瘦。。。


瘦得那么快真是让人羡慕嫉妒恨啊哭泣

吃惊

水瓶月瑶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1582

发贴:204

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

而且我相信这十几天过去,楼楼肯定体重会减轻(水分、肌肉总要少掉一些),但是后面反弹的时候可别哭哦!而且反弹回去的肉肉超级难瘦下去的。

yefei112008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1050

发贴:127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

水瓶月瑶写道:

而且我相信这十几天过去,楼楼肯定体重会减轻(水分、肌肉总要少掉一些),但是后面反弹的时候可别哭哦!而且反弹回去的肉肉超级难瘦下去的。

真心请教恢复期的饮食建议~

喵老大

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:258

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是用这个减肥法,目前第8天,体重在进度条里都有体现。但是薄荷论坛版规里提倡健康减肥,这类减肥法……

喵老大

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:258

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不要理那个优妮宝宝,简直了,看到她回复的帖子都是建议人家21天或者过午不食。 我个人经验是这个哥本哈根值得一试,时间短,对身体的伤害有限。痛苦小,每天都换着吃,虽然份量有限制,但减肥期还能吃到面包太幸福。 LZ坚持吧。如果有低血糖症状喝一杯蜂蜜水就缓解了。

         返回