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我是狗血学生族！！！我学校晚自习八点半下课 十点熄灯要睡觉！！！那我9点开始练 练完后就直接睡觉行吗？？？加上每次练完瑜伽还需要做其他拉伸作吗！！！ |
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很苦恼 快开学了！！！宿舍有空调已经让我有点恼了 T^T |
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傍晚4.10分下课 也能练 但要晚上才能吃东西！而且练完就直接去班上 都不能洗澡了！！ |
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大神大神 快点出现！！！！！！！~T_T~ |
等级：小树 财富：287 发贴：14 |
一般不用了在拉伸了...除非你在瑜伽前做其他力量训练了 某些部位没拉伸到 可以稍微拉一下~~~ |
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Izzie小嘟嘟写道： 我练的是玉珠铉的瑜伽 还有每日瑜伽！ |
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练完能直接睡觉吗！！！ |