不用计算卡路里,一样能健康减肥。兼回答雪儿-zeng的提问(第2页)  

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瘦吧,瘦吧 坚持是王道!

宫岛羙熙

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毅力才能创造奇迹

liweiguo

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不错

飘雪季节

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主要还是要管住嘴 偶基本都是不爱动 这个最不好!

NancyGeng

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enen 要是总是惦记着卡路里那吃什么都吃的不香O(∩_∩)O哈!

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说的很有道理

笑闹尤卡

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谢谢楼主呢,我看到淘宝上好多减肥产品都很心动的说

要慢慢减真的是很痛苦的事情

我天天运动还是不怎么见效,哎~~~~哭泣

shcnc

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笑闹尤卡写道:

谢谢楼主呢,我看到淘宝上好多减肥产品都很心动的说

要慢慢减真的是很痛苦的事情

我天天运动还是不怎么见效,哎~~~~哭泣

主要是要有氧运动,1小时以上才行

可以参考帖子:运动加节食为什么不减肥

http://www.boohee.com/posts/view/49450

shcnc

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体重变化表 72----64   92天成功减去8公斤 哈哈大笑

2009-02-20 72.0 -- 2009-03-22 68.5 -- 2009-04-29 66.0 --
2009-02-22 71.0 -1.0 2009-03-25 68.0 -0.5 2009-05-03 65.5 -0.5
2009-02-28 70.0 -1.0 2009-04-02 68.0 -- 2009-05-06 65.0 -0.5
2009-03-01 70.0 -- 2009-04-03 67.5 -0.5 2009-05-09 65.0 --
2009-03-08 69.5 -0.5 2009-04-05 67.0 -0.5 2009-05-19 64.5 -0.5
2009-03-13 69.0 -0.5 2009-04-09 66.5 -0.5 2009-05-23 64.0 -0.5
2009-03-17 68.5 -0.5 2009-04-17 66.0 -0.5
2009-03-19 68.5 -- 2009-04-25 66.0 --

〆o゛可可简单爱

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计算卡路里 也是个不错的方法 比如我前天虽然量不多 但食物热量较大 注意到这点 以后就会选择热量低的食物开心

shcnc

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songz2522写道:

计算卡路里 也是个不错的方法 比如我前天虽然量不多 但食物热量较大 注意到这点 以后就会选择热量低的食物开心

 

卡路里是用来判断该吃什么不该吃什么,多吃什么少吃什么用的。如果每吃一点东西都要计算多少卡路里,就会让人抓狂痛苦痛苦痛苦,反而对健康减肥失去信心,变得神经兮兮哈哈大笑

肥羊

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我还是很习惯算卡路里

落泪星星

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学习了

花解语

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支持!

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看到图片上的那些孩子,呜……好可怜啊,打击我和那些有暴饮暴食的亲们…… 来看看他们都饿成这样了,我们居然还在浪费粮食,觉得羞不羞啊

紫藤果果

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我也在想要慢慢来了 本来还想快点瘦下来呢

大勺子

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快考试了,没有很多的精力来想减肥的事情了

leozhao

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恩,现在我也正在调整,早饭足量,午饭和晚饭都尽可能吃好。 可是白天早行起来运动比较麻烦了~~~

micop

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支持!管住嘴迈开腿!

green_elephant

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lz说的对!!! 支持!!

多卡卡

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为什么他们的肚子那么大捏。。。。

A嘉K嘉A

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decoration_dlg.gift同意LZ的说法

龟速运动,靠的就是坚持!!decoration_dlg.gift

爱宛儿

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支持健康减肥!顶了~~

puppet╭∞

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支持

BonJour_沁

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是的拉。如果超负荷运动容易产生放弃心理, 还容易增加暴食几率。= =

小芝麻

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后面的字好小我看不清楚。。

踏雪寻梅10

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顶一顶

silver_xu

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非洲小孩肚子大大多数都是肝脏功能有问题好吧......

小升升

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运动运动运动!

alicezxw

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支持了~ 加油~ 坚持就是王道~

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