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家常菜
/ 百合薏米绿豆粥
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一般人群
百合薏米绿豆粥的热量和减肥功效
热量:
88
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
88.00
碳水化合物(克)
18.89
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.63
纤维素(克)
0.65
主料
绿豆(干)
50克
薏米
50克
大米
50克
糙米
50克
辅料
百合(干)
20克
水
750克
调料
白砂糖
30克
百合薏米绿豆粥做法
1.薏米、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;
2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;
3.转小火熬煮半小时至熟烂即可。
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