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炒鸡的热量和减肥功效

炒鸡
  • 别名:炒鸡块 辣子鸡 辣椒炒鸡
  • 热量:185 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)185.32
碳水化合物(克)3.83
脂肪(克)11.24
蛋白质(克)17.78
纤维素(克)1.15

原料

  • 鸡 500.0g
  • 辣椒(红,尖,干) 15.0g
  • 姜 5.0g
  • 橄榄油 15.0g
  • 食盐 3.0g
  • 白砂糖 5.0g
  • 料酒 10.0g
  • 小葱 10.0g
  • 味精 5.0g

详细说明

1.把鸡洗干净后先用盐腌制半小时,使鸡本身入味。
2.准备好红辣椒(红翻天)、葱、姜、油盐糖。
3.倒入油加热,等油热后放入腌制过的鸡炒熟,然后加入料酒、葱、姜、红辣椒、味精,爆炒至金黄色即可装盘。

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