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红焖螃蟹的热量和减肥功效

红焖螃蟹
  • 热量:108 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)108.36
碳水化合物(克)3.64
脂肪(克)5.47
蛋白质(克)11.11
纤维素(克)0.07

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个红焖螃蟹(150.0克) 163大卡
标准(100克) 108大卡

主料

  • 踞缘青蟹 700克

辅料

  • 蚕豆淀粉 20克

调料

  • 酱油 20克
  • 醋 20克
  • 料酒 15克
  • 姜 20克
  • 猪油(炼) 40克
  • 食盐 2克
  • 饮用水 100克

红焖螃蟹做法

1. 先将螃蟹放水中养一天,使其排净污物,再刷去甲壳上的污秽,撕去底脐,劈成四大块,去掉肺叶,择去胃;
2. 姜切片待用;
3. 炒锅置火上,注入炼猪油,待油热把螃蟹刀口处蘸干粉,下锅炸至外红里透,滗去油;
4. 再放入姜片、醋、酱油、盐、料酒、鲜汤500毫升,盖上锅盖焖烧5分钟,翻勺,勾厚芡,出锅装盘。

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