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黄豆芽烧豆泡的热量和减肥功效

黄豆芽烧豆泡
  • 热量:157 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)157.44
碳水化合物(克)5.30
脂肪(克)11.61
蛋白质(克)8.69
纤维素(克)1.39

主料

  • 黄豆芽 250克
  • 油豆腐 150克

调料

  • 食盐 2克
  • 酱油 10克
  • 味精 1克
  • 花椒 5克
  • 花生油 20克

黄豆芽烧豆泡做法

1. 黄豆芽洗净去泥沙;
2. 将锅内倒入植物油烧热后放入豆泡(油豆腐)炸;
3. 锅内留少许植物油烧热,放花椒粒炸出香味;
4. 将黄豆芽入锅煸炒,塌软后放入炸豆泡、盐、酱油、清水进行翻炒,加盖焖5分钟,待汤汁浓缩后撒味精翻炒数下出锅。

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