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私家菜
/ 木耳炒香干
健身人群
一般人群
木耳炒香干的热量和减肥功效
别名:
杂炒
热量:
92
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
92.00
碳水化合物(克)
9.24
脂肪(克)
4.99
蛋白质(克)
4.32
纤维素(克)
3.26
原料
木耳(干)
15.0g
胡萝卜(嫩)
138.0g
青椒
76.0g
豆腐干(香干)
60.0g
食盐
5.0g
姜
5.0g
豆油
10.0g
详细说明
1.木耳泡发,稍煮后沥干水,切丝
2.姜、青椒、胡萝卜、香干切丝
3.锅烧热加油,一同放入,翻炒,依各人口味加盐以及别的调料(咖喱粉、胡椒等)。
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