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江苏菜
/ 南瓜鸡蛋饼
健身人群
一般人群
南瓜鸡蛋饼的热量和减肥功效
热量:
141
大卡(100克)
分类:
江苏菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
141.00
碳水化合物(克)
23.32
脂肪(克)
2.54
蛋白质(克)
6.93
纤维素(克)
0.74
原料
小麦粉(标准粉)
150.0g
苦荞麦粉
50.0g
胡萝卜(嫩)
20.0g
小白菜
10.0g
鸡蛋
120.0g
南瓜
150.0g
食盐
2.0g
鸡精
2.0g
大为 白苏打饼干(花椒味)
5.0g
大葱
10.0g
水
150.0g
详细说明
1、胡萝卜、小青菜切丝,葱切段,南瓜切小块蒸熟
2、把所有材料放在一起拌匀,搅成面糊
3、不粘锅加热,将面糊倒到锅内摊成饼,煎至两面金黄即可出锅
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