首页
App
薄荷会员
薄荷食品
薄荷频道
商务合作
热量查询
超过 100 万种食物数据
食物营养查询,吃适合的食物
搜索薄荷
薄荷食物库
/
广东菜
/ 蒜蓉空心菜
健身人群
一般人群
蒜蓉空心菜的热量和减肥功效
别名:
蒜泥空心菜
热量:
47
大卡(100克)
分类:
广东菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
47.00
碳水化合物(克)
5.33
脂肪(克)
2.62
蛋白质(克)
2.28
纤维素(克)
1.80
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘(小)蒜蓉空心菜(200.0克)
94大卡
标准(100克)
47大卡
主料
空心菜
300克
豆油
8克
调料
大蒜
20克
食盐
1克
蒜蓉空心菜做法
1. 将空心菜择洗干净,切10厘米长的段,蒜去皮洗净,捣成蒜泥;
2. 锅内热油,炒香蒜泥,下空心菜翻炒至熟,期间可加少量水防止烧焦。
相关食物