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私家菜
/ 腊肉荷兰豆
健身人群
一般人群
腊肉荷兰豆的热量和减肥功效
热量:
190
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
190.00
碳水化合物(克)
5.49
脂肪(克)
16.63
蛋白质(克)
5.04
纤维素(克)
0.95
主料
荷兰豆
500克
腊肉(生)
200克
调料
大蒜
5克
料酒
3克
味精
3克
花生油
25克
豌豆淀粉
10克
腊肉荷兰豆做法
1. 将荷兰豆洗净,用开水焯一下备用;
2. 腊肉洗净切片;
3. 淀粉调成芡汁备用;
4.锅中热油,腊肉先炒,炒香下荷兰豆,调味出锅。
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