谷薯芋、杂豆、主食

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  白粥，又叫白粥（粳米），稀饭，大米粥，白米...

  热量：46 大卡(每100克)

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  稀饭，又叫白粥（籼米），大米粥，白米粥

  热量：59 大卡(每100克)

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  鲜玉米，又叫玉米（鲜）、苞谷、珍珠米、棒子...

  热量：112 大卡(每100克)

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  燕麦片，又叫燕麦

  热量：338 大卡(每100克)

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  面条(生)，又叫面

  热量：301 大卡(每100克)

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  煮面条，又叫面、水煮面、面条（煮）

  热量：107 大卡(每100克)

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  籼米粉，又叫米线、米粉、粉、排米粉

  热量：356 大卡(每100克)

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  面包

  热量：313 大卡(每100克)

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  红薯，又叫地瓜、番薯、甘薯、山芋、红薯

  热量：86 大卡(每100克)

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  小米粥

  热量：46 大卡(每100克)