产后减肥 相关内容

课程
新妈妈的心理平衡

之前的两篇课程中,我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡。而本篇主要为新妈妈在产后减肥期的心理调整所用,希望对各位新妈妈有所帮助。

问答
产后减肥方法
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。薄荷提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。 1)...
课程
新妈妈的营养平衡

产后的身材恢复非常重要,但如果方法不对,会对自己和宝宝的健康造成很不利的影响。本课程将从营养角度为您介绍一些健康减肥的原则。

课程
新妈妈的热量平衡

要想产后恢复的较顺利,除了保证营养平衡外,最重要的就是将热量摄入控制在合理范围内。本课程就主要介绍热量的平衡。

问答
新妈妈的心理平衡
之前的两篇课程中,我们了解了新妈妈的营养平衡和热量平衡,它们可以作为新妈妈们实现减肥的操作手册。而本篇仅作为新妈妈在产后减肥期的心理调整之用,希望对各位新...
经验
80KG~55KG!做个漂亮妈妈!

位JM,本人今年年初刚生完孩子,那时候体重高达...

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产前170到现在116经验分享、制订下一阶段减肥目标,哈哈
    我本来产前就有点胖,158-160的身高(没有精确的量过),那时115左右吧,瘦的时候大概108,也有过100斤的时...
问答
孩子吃奶该怎么减肥啊
哺乳减肥对于新妈妈来说是一种很好的减肥方法,但在您的减肥中必须要注意: 1)由于哺乳也要提供孩子营养,因此您的摄入热量比普通人要增加哺乳的消耗,以保证孩...
问答
生完小孩多久可以开始减肥?
生完小孩多久后可以减肥是因人而异的,根据每个人的体质不同有不同的情况。 新妈妈减肥,最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话,在生完宝...
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辣妈产后瘦身健康法则
现状:产后瘦身成时尚   产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康。 ...
问答
新妈妈的热量平衡
这一节里,我们要学习一下如何让我们的热量达到平衡。这里讲的平衡,不仅仅是通常说的热量摄入与热量消耗的平衡[1],它还包括: (1) 摄入足够的热量以满...
论坛
孩子孩子吃奶该怎么减肥啊
我的孩子刚八个月,从生孩子开始,我吃了很多肉,导致体重暴长,现在孩子还在吃奶,我该怎么做才能既减肥,又不会对孩子有影响呢?谁有好办法,有相似经历,来讨...
论坛
写给想减肥的新妈妈们~大家都适合哦~
呼呼~今天终于突破65大关了~我可是从从190瘦到现在129斤~想想这三个月的减肥历程~辛苦啊~~~~~洒泪洒泪~~(特别说明:啥药没吃!一顶不要吃减肥药...
问答
新妈妈的营养平衡
简单地讲,营养平衡就是指:身体需要的营养 = 饮食摄入的营养。在达到营养平衡时,我们可以保证我们的身体处于健康的状态下。 如果我们摄入的营养比需要多,那...
论坛
“妈咪减肥瘦身团”正式成立--11月本周主题:减肥从戒零食开始(11月24日--11月30日)
NO3:11月24日--11月30日, 目标:三餐8分饱,适量加餐,不吃零食 妈咪团,好久没有更新了,原因是LZ我没有动力,也没有好好...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
快速减肥健康减肥男性减肥偏方喝醋减肥蜂蜜减肥法黄瓜鸡蛋减肥三日苹果减肥法生姜红茶减肥法花草茶减肥过午不食法吃苦瓜减肥柠檬水减肥咖啡减肥拉肚子减肥喝水减肥手术药物减肥节食减肥NICE瘦身其他减肥方法
减肥经验
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春季减肥冬季减肥夏季减肥秋季减肥节日减肥
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