新陈代谢 相关内容

问答
减肥中新陈代谢降低怎么办?
新陈代谢对于减肥来说非常重要。如果在减肥中新陈代谢变慢的话,也就意味着身体的主要消耗降低了,会影响减肥的进展。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素B族等方法来提高新陈代谢水平。 首先,我们来分析一下遇到新陈代谢降低的情况应该怎么办。 减肥后新陈代谢变慢,一般是因为三个原因产生的: 1)过度节食使得肌肉流失了; 2)活动减少了,肌肉流失后不能很快合成; 3)蛋白质摄入不...
问答
减肥的理论基础之三:卡路里与新陈代谢
卡路里 卡路里,是一种能量的计量单位。正如瓦特用来衡量电能,卡路里用于衡量热能。 1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算,也称为大卡(1Kcal=1000cal)。 按国际单位,能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳,则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候,人们还是用千卡来计算食物当中的能量,因为它比较方...
局部塑身
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减肥基础
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减肥饮食
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运动减肥
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减肥方法
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