什么是减肥平台期？

什么是减肥平台期？当我们一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。 平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持...

如何渡过减肥平台期资料收集！

如何渡过减肥平台期资料收集! 减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢 ?又该怎样解...

如何鉴定是否进入减肥平台期?

减肥平台期的鉴定方法是：如果您一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。 当然，有两种情况不属于遭遇平台期...

减肥期望值与减肥平台期

对减肥幅度和速度的期望影响着减肥过程。适度的期望能促进在减肥过程中保持良好心理，并对减肥成果有相当的满意程度。 保持合理期望 毫无疑问，减去原有体重的...

平台期的形成

本课程将剖析平台期的形成原因，帮助您避免遇到平台期。

减肥的平台期

平台期是减肥过程中的常见现象。当几周没发生体重变化时，也就意味着进入了平台期（如果体重只是1~2周没有变化，或者体重变化速度变缓但没有停止，就不是真正的减...

平台期心理

本课程将从心理角度帮助您正确面对平台期。

减肥进入平台该怎么办

减肥平台期是几乎每一位减肥的朋友都会遇到的。目前，对于它的成因有比较被认可的说法：摄入和消耗的热量达到了平衡。 从成因入手，我们可以找到突破平台期的方法...

如何度过平台期

虽然一直在努力可是体重却不减少了     开始减肥之后体重在顺利地减少，可是大约过了2~3周体重却不再继续减下去。...

减肥遇到平台期怎么办？

进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面： 1） 单纯节食，忽视运动。容易...

平台期会持续多长时间?

每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进...

为什么我怎么减肥也减不下去

减肥一段时间了可是为什么怎么减肥体重也没有变化？这种情况下，主要有两种可能导致你的减肥没有效果。 1) 使用了错误的减肥方法，这样是很难减肥成功的。 ...

体重波动对减肥的影响

体重波动，通常叫做“溜溜球节食”（yo-yo dieting），即体重反复增减。在一个小周期中，体重发生5-10斤的波动；在更大的...

[笔记] 平台期的形成和应对

因为在饮食和锻炼正常的情况下，体重已经四天没有变化，有进入平台期的倾向， ，所以又集中学习了一下瘦身学院里的相关课程。顺便把这些课程简单复制粘贴过来，稍作...

平台期心理

苏轼的《题西林壁》有云： 横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。 我们用心体会，会发现用这首诗来形容平台期，真是...