吨吨的一些减肥的小小心得和感慨。个人亲身体会！（新增几样新发现的减肥美食！!!!!!!!!!!)

吨吨心得： 个人经历：曾经很瘦，身高156，净重78J左右，后来因为失恋暴食到100.之后四年一直在以泪洗脸的相思和暴食节食的怪圈中不能动弹。 如今看...

漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬

 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。 《月见乌冬》  这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。 &n...

【健康美食大赛】Gail的健康减肥生活.每日更新。p3已添加自创胡萝卜笋子焖牛肚^_^

哈哈。来参赛拉。以前很多好菜都没照照片。只有从今天开始把每天吃的东西发上来了。哈哈。主要是想和大家分享一些减肥美食。 :lol: 2008年4月22日...

●N款美味减肥菜谱●（继续ing）

刚刚在网上发现好多减肥食谱，看起来还应该蛮有用的哦。。我一直都喜欢收集美食，就是怕吃哦。以后自己住了一定要把那些热量高的美食做成低热量，但是还是会一样的好...

把健康带回家

3款滋补靓汤去秋燥防秋膘

把丰胸与减肥进行到底

减肥、丰胸、美食，一个都不能少！

姐de早餐大会堂 ★ 懒骨头发作 首页电梯停止运作 后文时有更新 水多慎入~

  亲们俺又来了，最近不知道咋整的重燃下厨欲望……尤其是新购了电子秤和电饼铛，以后俺会好好下厨天天更帖的&mdas...

【健康美食大赛】苹果蛋卷

这是一个小西餐。 材料： 鸡蛋3个，其实用两个就够了 苹果一个 葡萄酒少许 鲜奶少许 做法： 1.将鸡蛋加入鲜奶搅拌均匀，然后煎成圆的蛋皮

我的午餐照相册【不断更新中......】

  每天的午餐是否应该一样呢？   我今天是不是又吃多了呢？   还是用照相机记录下我的每顿午餐吧！ &nbs...

薄荷瘦声246期

夏日炎炎，正是对各种时令水果“上下其手”的时候。今天我们就一起来聊聊杨梅吧~

教伱做 低卡 吃得饱的 减肥餐~~

男 身高173 体重从2个月前的67公斤 到现在的54公斤！！！ 水果：苹果 香蕉 橙 火龙果 蔬菜：青瓜 青椒 圣女果 肉：鸡胸肉（煮熟 切丝） ...

好吃好玩又瘦身的两种美食——酸奶土豆泥，土豆小星星

土豆是很好的减肥食品，它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营...

家常自制蒸菜：蒸菜。。。

蒸菜：菜 一、材料 　　蒸菜：菜、面粉、盐 　　调味汁：香油、盐、味精、蒜泥、醋（可用可不用，白醋颜色好些） 二、步骤 1、将菜洗干净，并把...

自制力与美食的交锋！要从第一页开始哦

:oops: 各位姐姐。。 平时什么都不能吃很痛苦捏～～。。 子玲在这里在姐姐解解馋。。。 :idea:

【健康美食大赛】清煮基围虾

很清淡的虾 嘿嘿 做法： 1、清水加入盐，鸡精，姜片，料酒，蘑菇精等少许，煮沸 2、将洗干净的基围虾放入煮沸的水，煮熟即可 3、可以将虾的皮剥了...