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(腰部减肥)怎么瘦腰
腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题,因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐,缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。 想要瘦腰,除了保证每天均衡适量的饮食和规律的饮食以外,还可以针对腰部进行局部塑身运动。局部运动非常简单,如果坚持在有氧运动之后进行,往往事半功倍。具体的动作可以看看这几个不错的经验贴:“小腹婆”4大成因及解决办法;小舞瘦腰经验...
局部塑身
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减肥基础
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减肥饮食
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运动减肥
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减肥方法
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特殊情况
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