瘦腿全攻略之一：小腿篇！！！

瘦腿全攻略之一：柚子VS小腿 萝卜腿形成的原因 1，鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋 2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，...

{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴

我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的ＭＭ魂就飞过去了～然后...

❤❤❤最新鲜版▌肌肉小腿每次缩围0.5cm!(经验首分享)

保护视力~我选绿色~！ 我是“标准”的梨形身材~上身跟下身比真是。。。打个比方 我的衣服可以穿M的，裤子是连L都塞不进的~为这样...

瘦腿宝典：全面三招 象腿速变玉腿法

　　对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至...

办公室mm的瘦腿绝招

每天坐在办公室里的粗腿ＭＭ们，一定要行动起来哦！ 腿部减肥一直是很困扰我们的大问题，现在针对个人平时活动少，腿粗的ＭＭ们制定了一套瘦腿绝招。 ...

归纳瘦腿的一切一切，粗腿族来减腿吧！

    看到好多亲说自己肌肉腿，定型啦，骨架大，没救啦，其实这些我都有，而且我还是遗传性的，难度更大，曾经我也一度...

翘臀瘦腿的最有效方法(动画图解)

你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗, 那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧. 1、大腿前侧 http://photo...

美腿养成术

在现代社会紧张忙碌的生活中，如何因地制宜制定自己瘦腿美腿方法？下面看看教练Sophie是怎样教我们美腿的。

减大腿的经验

从小我的大腿和小腿都是很粗，就算瘦到了53公斤，看起来还是很不匀称。 前一阵子因为胡吃海喝，体重一度达到巅峰---71公斤。以前的瘦腿裤完全是穿不上，就...

一个月瘦小腿6厘米[转贴]

转贴，作者： 不粗不壮 原帖在哪里……不知道 :XD: 我重新写了一遍,应该没有错漏了,小弟第一次发表经验,是以成功者的身份传授给大家..哈哈!...

蹲马步瘦的缺点（在BOOHEE.COM原创）

在这个论坛里面浏览瘦大腿的方法发现了有几张贴都提到了蹲马步瘦腿的方法 其实这方法对于有瘦腿来说可能很有效，但有一点很重要：一定要把握好蹲马步的强度。 ...

瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦)

要持之以恒,才能养成好习惯,腿才会慢慢美起来 1.注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路...

黄金美腿三大新知

黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉 今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗...

包子验证：这样真的可以瘦腿哦~（5天小腿瘦1cm）

包子这5天，我每天都先在腿上手臂上涂上按摩霜，去外面快走（包子走的也不是特别快，就想着上班上学要迟到的那个速度吧），30分钟左右，走完后到家先拍松腿（刚才...

想要美腿，必须坚持的原则

坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 ...