减肥基础知识 相关内容

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身体各器官的工作时间表
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作...
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女生魅力换算表~新鲜出炉~
女生魅力换算表  一个女生的基础分值是1000       身高超过170,每过1cm +100,但是超过185,每过1cm -100  ...
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11月11日 薄荷第十次专家在线咨询专用帖
薄荷第十次专家在线咨询专用帖 亲爱的薄荷宝宝们,2008年11月11日下午15:00-16:00(即今天下午3-4点),薄荷论坛 瘦身问答 版块将再次邀...
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越减越肥 的十宗罪!
香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁,让我们一起把他们揪出来。....
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如果你想减的更有效果
请仔细阅读黑色文字部分,并仔细看最下方的红色字总结.  请不要跳跃.     食物能量、脂肪与运动 一个人吃东西就好比收入一笔钱...
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看看你属于哪种肥胖(ZT)
要想知道你的肥胖类型其实也很简单,只要做下面的测试,看看你在哪种答“对”的次数多,那么你就在那种类型对号入座,参考那种类型的减肥要点。 如果你在两种类型...
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标准体重围度表
标准体重围度:      身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏   150.0---79.5---55.5...
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小心!效果最差的五种减肥法
减肥成风,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能 让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子 减肥餐,排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪 些减肥...
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我国减肥人群存在4大误区 zz
“许多医生告诉我,现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人,是年轻人。他们减肥不是为了健康,而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作...
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瘦人的秘密武器~第一个秘密武器很搞笑
秘密武器1——瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度&rdq...
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不节食高效减肥四小妙招
这个新方法可以会让我们不必那么辛苦地节食,还能起到舒缓解压的作用。   1、 两餐之间不吃零食   每次我们吃东西时(不管...
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人体24小时。知己知彼 减肥不败!
了解自己的身体,2009希望大家都健健康康 的 人体24小时1点:大部分人已经进入梦乡,是由浅睡期向中深度睡眠期过渡的阶段,人很容易醒来。此时,人特别容易...
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减肥的绝对秘诀
减肥如果找对秘诀可以很轻松。你不比忍受饥饿,不比忍受辛苦的运动而害怕肉肉没掉而变成了肌肉。 是不是很想知道我减肥的秘诀到底是什么呢,马上揭晓&mdash...
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减肥内参 2007年脂肪发布
脂肪的位置比脂肪的多少更重要 最容易减掉的脂肪是最有害健康的 最不理想的身材有可能是更健康的…… 脂肪是什么?脂肪是人体不可缺少的营养素...
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成功减肥的25个小窍门
成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”?试试如下小窍门,真是有效看得见! 1、每次就餐前...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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