减肥知识 相关内容

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[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度
今天我也冒充一次减肥达人,在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理,目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥,并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...
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(参赛作品)年后一月又掉5KG,总体减掉62斤.最新上传近照56KG(87KG-56KG),目标更新中,还有3KG要拿掉..
57KG 过完年后开始减肥到现在一个月又掉了5公斤了。嘎嘎! 亲们:小店刚开张有空去看下啊,http://shop36525308.taobao.co...
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加速体内新陈代谢速度14法
饮食方面   1、不过度削减热量摄入   应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11, 便可得知...
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减肥 别拿“停经”当代价
案例:半年前,一位女中学生因身体肥胖开始节食,几乎与荤食无缘。一段时间后体重大大减轻。正当她沾沾自喜地为自己庆幸时,苦恼却接踵而至。她竟然几个月不来月经。...
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【大家来遵守80:20原则】让我们快乐享瘦,打跑坏情绪!(∩_∩)O哈哈~
       首先80:20原则是美国一个专为大明星制定减肥方案的营养师提出来的! &nbs...
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运动了、也少吃了体重还增加的原因
1、是否做过器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了,这有可能使你的体重增加。2、运动期间是否食量增加如果有会导致你的体重增加,建议少吃主食多吃蔬...
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哪五种走姿容易变成大象腿??
走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 &nb...
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<转>I can make you thin(瘦起来的方法)
先说明.这是我从别的地方看到转来的。 我觉得作者写的很认真很详细也很科学. 大家真的耐心的认真阅读下。一定有很大的 作者简介:   保罗...
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减肥的瓶颈--“平台期”的知识
怎样才能取得最佳的减肥效果呢? 1. 限制膳食的总热量 我们知道,能够供给机体能量的物质,我们称之为热源质,包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热...
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减肥的理论基础[一]
减肥的理论基础之一:食物能量与减肥 女孩子们都知道:要想减肥,就要控制食物中的能量,或者说热量,或者说热能。可是能量来自哪里,又用在哪里呢?人体...
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俺是学中医,来说几种中药材泡水。斑竹看够格加精不?
以下这些草茶口味都不错,建议如果和这个的话就不要喝水了一直喝它吧。每种方法都有科学依据,本人都尝试过,方法后面的评论可绝对是我一个字一个字打出来的,不是转...
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我的一些瘦身知识^^
因为在学校是学过中医药的,所以有些关于减肥的知识想和大家分享一下哈,呵呵………… :-D 好多减肥的MM们都会有便秘的毛病...
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安妮薇瘦身之---运动篇o(∩_∩)o...
        大家好啊,因为快开学了,所以以后见亲们的机会就不多啦。因此我要把我的...
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减肥~我们错在哪里~
经常有减肥的人这么说:为什么吃的很少了体重却没减下来? 事实上,减肥的朋友都忽略了一个问题,当我们吃的很少或者节食物时,供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时...
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享瘦必须记得的几件事~~~
作为想要进行瘦身的我们来说 有几件事情是必须记得要去做的哟~~~~ 第一:每天早晨绝对不可以睡懒觉 因为睡懒觉不仅会使你变得懒惰 而且还会导致你不吃早餐...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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